4 Olahraga yang Cocok untuk Penderita Asma yang Tak Bikin Kambuh dan Mudah Dilakukan Rutin

4 olahraga yang cocok untuk penderita asma yang tak bikin kambuh dan mudah dilakukan rutin.

TRIBUNJATIM.COM - Cara untuk menjaga kesehatan tubuh di antaranya adalah dengan rutin berolahraga.

Namun ternyata beberapa orang memilih untuk tidak berolahraga karena kondisi tubuh yang mereka alami.

Salah satu kondisi tersebut ialah menderita penyakit asma.

• Tak Hanya Mirror Syndrome yang Dialami Irish Bella, Ada 5 Sindrom yang Bisa Terjadi pada Ibu Hamil

Dilansir TribunStyle.com dari Kompas.com, asma adalah penyakit inflamasi kronis pada saluran pernafasan.

Penyakit ini dapat bersifat ringan dan tidak mengganggu aktivitas dan ada pula yang bersifat mengganggu aktivitas hingga menimbulkan disabilitas.

Olahraga menjadi pilihan yang baik untuk mengontrol penderita asma.

Sebab, olahraga dapat meningkatkan kebugaran jasmani penderita.

• 6 Pijatan untuk Membuat Perut Buncit Jadi Rata sehingga Tak Perlu Olahraga Berat dan Diet Menyiksa

Namun perlu diperhatikan, olahraga harus dilakukan dengan baik karena olahraga ternyata juga bisa menjadi pemicu asma yang dikenal dengan istilah Excercise Induced Asthma (EIA).

Melansir dari Proceedings Seminar Nasional FMIPA UNDIKSHA, aktivitas olahraga bagi para penderita asma bermanfaat untuk kesehatan, yaitu untuk meningkatkan kebugaran dan daya tahan tubuh, mengurangi dosis obat, dan meringankan serta menjarangkan kekambuhan.

Olahraga yang tepat bagi penderita asma adalah jenis olahraga yang tidak memaksa mereka untuk menghadapi kondisi kurang oksigen dan banyaknya karbondioksida di dalam tubuh, sehingga membuat penderita menjadi teradaptasi menghadapi serangan asma.

Nah, berikut ini 4 olahraga yang bisa dilakukan bagi penderita asma.

• 3 Manfaat Diet Air Putih selain Mampu Turunkan Berat Badan 1 Kilo dalam 1 Hari

1. Aerobik

Melakukan aerobik secara rutin dengan intensitas yang kuat ternyata juga berdampak positif bagi fisiologis penderita asma maupun bukan.

Namun, olahraga aerobik bagi penderita asma ternyata mampu membuat efisien fungsi sistem respirasi.