Info Sehat

Perbedaan Tidur Siang berdasarkan Durasi Terlelap, Ternyata Punya Khasiat yang Berbeda-beda!

Perbedaan tidur siang berdasarkan durasi terlelap, ternyata punya khasiat kesehatan berbeda-beda!

Perbedaan Tidur Siang berdasarkan Durasi Terlelap, Ternyata Punya Khasiat yang Berbeda-beda!
ISTIMEWA
Perbedaan tidur siang berdasarkan durasi terlelap, ternyata punya khasiat kesehatan berbeda-beda! 

Perbedaan tidur siang berdasarkan durasi terlelap, ternyata punya khasiat kesehatan berbeda-beda!

TRIBUNJATIM.COM - Waktu tidur siang yang berdampak baik untuk tubuh, ternyata ada 4 jenis.

Beberapa orang suka melakukan tidur siang, akan tetapi kurang tahu berapa lama waktu yang pas untuk tidur siang.

Melansir dari Bright Side, setidaknya ada 4 efek tidur siang berdasarkan lama waktu terlelapnya.

4 Olahraga yang Cocok untuk Penderita Asma yang Tak Bikin Kambuh dan Mudah Dilakukan Rutin

Tentu saja itu ada kaitannya dengan pemicu tidur siang yang kalian lakukan.

Apakah sebuah kebiasaan, kesengajaan karena akan begadang, atau kelelahan?

6 Pijatan untuk Membuat Perut Buncit Jadi Rata sehingga Tak Perlu Olahraga Berat dan Diet Menyiksa

1. Power nap, 10 menit hingga 20

Ilustrasi Tidur
Ilustrasi (mnn.com via Tribun Manado)

Ketika Anda perlu tetap melek untuk satu hari, tidur siang yang cepat dapat memberi kekuatan.

Tidur siang semacam ini kerap disebut dengan istilah power nap.

Manfaat power nap adalah untuk menghilangkan kelelahan dan meningkatkan rentang konsentrasi selama beberapa jam.

Halaman
1234
Editor: Alga W
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved