4 Tips Menolong Teman yang Depresi, Termasuk Jangan Menceramahi soal Masalahnya!

Berikut empat tips menolong teman yang depresi, termasuk jangan menceramahi soal masalahnya!

TRIBUNJATIM.COM - Belajar dari peristiwa yang menimpa Sulli eks member f(x), depresi menjadi hal yang enggak bisa kita anggap sepele, lho. Sampai tahap depresi yang serius, seseorang bisa dengan mudah berpikiran bahkan melakukan bunuh diri.

Diberitakan sebelumnya, Sulli ditemukan meninggal dunia pada 14 Oktober 2019 sekitar pukul 15.21 waktu setempat.

Dari keterangan yang ada, jasad Sulli pertama kali ditemukan oleh sang manajer di rumah pribadi Sulli di kawasan Seongnam, Provinsi Gyeonggi, Korea Selatan.

• Ciri-ciri Gangguan Mental yang Bisa Mengakibatkan Bunuh Diri, Mulai Keseharian hingga Kepribadian

Enggak ada tanda-tanda kekerasan, polisi menyatakan jika Sulli mengalami masa sulit dan depresi sampai memutuskan buat gantung diri di lantai dua rumahnya.

Maka dari itu, kita harus lebih peduli kepada orang-orang disekitar kita, ya. Misalnya, ketika kita tahu salah satu teman kita mengalami depresi, mereka tentunya membutuhkan bantuan kita.

Jangan diabaikan, ini 4 tips menolong teman yang depresi. Yuk, kita bantu dan lebih peduli kepada mereka biar enggak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan!

1. Ajak curhat

Keadaannya yang enggak wajar ini bikin kita khawatir. Sekalipun teman kita mencoba menyembunyikannya, sebaiknya kita ajak dia buat membicarakan ini.

Tanya dengan baik kenapa dia kelihatan enggak baik-baik saja. Keberadaan teman waktu seseorang depresi betul-betul dibutuhkan, lho!

Walaupun kita enggak bisa membantu menyelesaikan masalahnya, kita bisa sedikit membantu dengan menjadi pendengar yang baik untuk ceritanya. Dan itu yang kerap kali mereka butuhkan.

• 3 Jenis Gangguan Kesehatan Mental, Termasuk Ketakutan & Kecemasan Berlebih, Berikut Penjelasannya!

2. Berikan gestur hangat

Terkadang kata-kata saja enggak cukup buat menenangkan seseorang. Kita bisa memberikan gestur tertentu biar teman merasa lebih baik.

Misalnya waktu teman kita menangis, usap-usap punggungnya atau berikan bahu kita buat dia bersandar.

Gestur hangat seperti itu bisa membuat teman yang mengalami depresi merasa lebih tenang dan enggak merasa sendirian.

• 5 Bahaya Duduk Terlalu Lama Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Sebabkan Penyakit Jantung hingga Depresi!