Jangan Dibuang! Kulit Ari Salak Ternyata Punya Segudang Manfaat Baik Bagi yang Susah BAB

Jangan dibuang! Kulit ari salak ternyata punya segudang manfaat baik bagi yang susah BAB.

TRIBUNJATIM.COM - Jangan buang  kulit ari salak yang terdapat di balik cangkang kerasnya dan menempel pada buahnya.

Sebab kulit ari buah salah mempunyai segudang manfaat yang tak terkira.

Selain itu, ternyata kulit ari buah salak adalah anti sembelit.

• Ardi Bakrie Heran Nia Ramadhani Tak Tahu Cara Kupas Salak, Pelayan Restoran sampai Melongo

Jadi yang mengalami sembelit setelah makan buah salak, kemungkinan saat mengonsumsi salak tidak dimakan bersamaan kulit arinya.

Menurut ahli gizi dan olahraga Jansen Ongko, melansir Kompas.com, mengonsumsi salak bersama dengan kulit arinya itu wajib.

• Perbedaan Tidur Siang berdasarkan Durasi Terlelap, Ternyata Punya Khasiat yang Berbeda-beda!

Pasalnya, baik daging dan kulit ari salak sama-sama mengandung nutrisi yang baik buat pencernaan.

Sembelit sendiri tidak disebabkan oleh konsumsi buah-buahan, lho.

Yang bisa menyebabkan sembelit antara lain susu dan produk olahannya, makanan yang tinggi lemak dan gula, kurang mengonsumsi serat, kurang minum air, serta gemar minuman beralkohol dan berkafein.

• Download Lagu MP3 New Rules TXT dari Album The Dream Chapter: Magic, Dilengkapi Lirik!

Asal tahu saja, salak bukannya menyebabkan sembelit.

Justru salak jika dikonsumsi dengan kulit arinya baik untuk melancarkan pencernaan.

Ini karena daging buah dan kulit air salak tinggi akan kandungan serat dan tanin.

Serat dari tumbuhan ini akan mempercepat proses pembuangan zat-zat sisa, racun, dan kandungan lainnya yang tidak dibutuhkan oleh tubuh.

Jadi, salak justru bisa jadi penyelamat saat kita mengalami sembelit.

• Download Lagu MP3 Run Away TXT dari Album Terbaru The Dream Chapter: Magic, Dilengkapi Video!

Sebab kandungan tanin, yaitu senyawa polifenol dari tumbuhan, berfungsi sebagai antimikroba alami dalam usus.

Inilah mengapa tanin bisa dimanfaatkan sebagai obat diare alami.

Selain tidak menyebabkan susah buang air besar, salak juga menyimpan segudang khasiat baik buat kesehatan yang gemar mengonsumsinya.

• Download Lagu MP3 Make It Right BTS feat Lauv Versi Remix, Dilengkapi dengan Lirik dan Video

Sumber antioksidan

Menurut berbagai penelitian, salak ternyata mengandung antioksidan.

Antioksidan berperan sangat penting dalam mencegah penyakit yang disebabkan oleh kerusakan sel-sel dalam tubuh.

Misalnya kanker, penyakit autoimun, atau berbagai jenis infeksi.

Antioksidan juga penting untuk memelihara kesehatan kulit, meningkatkan kekebalan tubuh, serta menjaga berbagai fungsi organ tubuh seperti jantung dan mata.

• Download Lagu MP3 Gold Coast Rich Brian, Dilengkapi Lirik dan Terjemahan Bahasa Indonesia!

Kaya zat besi dan kalsium

Buah salak mengandung mineral penting seperti zat besi dan kalsium.

Selain itu mineral pada buah salak yang dikonsumsi dengan kulit arinya baik untuk menjaga kepadatan dan kekuatan tulang, memperkuat otot dan sendi, mengatur kekentalan darah, serta meningkatkan fungsi saraf di seluruh tubuh.

• Download Lagu MP3 Kamu Berhak Bahagia Sarwendah feat Betrand Peto, Videonya Trending di YouTube!

Mengandung vitamin C

Salak juga bisa menjadi sumber vitamin C alami.

Tubuh kita membutuhkan asupan vitamin C dari makanan dan minuman.

Sebab tubuh kita tidak bisa secara otomatis memproduksi sendiri jenis vitamin ini.

Fungsi vitamin ini adalah memperbaiki jaringan-jaringan tubuh yang rusak.

Vitamin C juga penting untuk memicu produksi kolagen, yaitu jenis protein yang menjaga kulit senantiasa kenyal dan lembut serta agar otot-otot tetap lentur.

• Download Lagu MP3 Sugeng Dalu Denny Caknan Lengkap dengan Chord & Kunci Gitar untuk Pemula

Kelebihan dari salak lainnya yang memiliki nama latin Sallaca Edulis atau Salaca Zalacca, seperti ditulis sunpride.co.id, ternyata anti racun alami.

1. Menyehatkan mata

Selain vitamin C, buah salak juga mengandung betakaroten (vitamin A).

Seperti yang kita ketahui, vitamin A dapat membantu memelihara kesehatan mata.

Dengan begitu, mengonsumsi buah salak bisa dijadikan alternatif sumber vitamin A selain wortel.

• Download MP3 Nyong Manis (Waktu Itu Kita Haga Pa Dia) Sanza Soleman, Ada Lirik Lagunya

2. Mencegah sariawan

Buah salak mengandung vitamin C yang cukup tinggi.

Kandungan vitamin C ini dapat mengurangi kemungkinan terkena sariawan atau bahkan menyembuhkannya.

• Download Lagu MP3 Asmara atau Nungguin Ya? DJ Remix Setia Band yang Viral di Tik Tok

3. Sebagai zat anti racun alami

Manfaat kulit ari buah salak mengandung anti oksidan yang tinggi, yang bisa membantu Fruitaholic memerangi radikal bebas dan mengeluarkan racun-racun dalam tubuh secara alami.

Tapi manfaat itu semua baru bisa didapatkan jika kita mengonsumsi buah salak dengan kulit arinya, dan tidak hanya sekali-kali makan buah salaknya.

• Chord & Kunci Gitar Tentang Rindu Virzha, Menceritakan Kerinduan Sang Anak Kepada Orangtuanya

Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul Nia Ramadhani Tak Bisa Kupas Salak, Bagi yang Sudah Bisa Kulit Arinya Jangan Dibuang, Banyak Manfaat Kesehatannya juga Anti Sembelit dan Racun.