7 Manfaat Konsumsi Kerang Bagi Kesehatan, Termasuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Berita info sehat hari ini - Berikut manfaat kerang bagi kesehatan, termasuk meningkatkan sistem imun tubuh.

TRIBUNJATIM.COM - Walaupun kalau terlalu makan banyak kerang bisa menyebabkan keracunan hingga enggak bisa tidur, ternyata makan kerang juga punya banyak banget manfaat ketika dimakan dalam porsi yang secukupnya.

Bahkan, kerang enggak hanya bagus untuk kesehatan tubuh, tapi juga bagus untuk kecantikan kulit kita, lho!

Makanya, yuk cari tahu lebih lengkap 7 manfaat yang akan kita dapatkan ketika rajin makan kerang!

• 8 Manfaat Konsumsi Daun Ubi Jalar Bagi Kesehatan, Penghilang Rasa Sakit hingga Obati Peradangan

1. Menjaga kesehatan jantung

Sudah bukan rahasia lagi kalau seafood penuh dengan kandungan omega 3 yang bagus untuk kesehatan jantung, termasuk kerang.

Omega 3 berfungsi untuk mengatur aliran darah supaya tetap lancar dan normal setiap saat.

Cukup makan 3 ons kerang tiap hari, kita sudah bisa memenuhi setengah kebutuhan omega 3 tiap harinya dalam tubuh!

Dengan kata lain, kerang jadi alternatif yang cocok banget buat kita yang enggak suka makan ikan, nih.

• 4 Manfaat Madu untuk Kesehatan Rambut, Cegah Kerontokan hingga Jaga Kelembaban Rambut

2. Mencegah anemia

Ketika tubuh kekurangan sel darah merah, tubuh kita bakalan menjadi lemas dan kena anemia.

Anemia sendiri bisa terjadi kepada semua orang sebatas ketika kita kekurangan zat besi!

Beruntungnya, zat besi di dalam kerang cukup tinggi, bahkan melebihi daging, sehingga bisa mencegah kita kena anemia.

• 6 Manfaat Teh Mawar untuk Kesehatan, Mampu Turunkan Berat Badan hingga Melancarkan Pencernaan

3. Menjaga tekanan darah

Enggak mengherankan ketika kita berpikir kerang tinggi kandungan sodium yang artinya bisa meningkatkan tekanan darah.