8 Manfaat Konsumsi Daun Ubi Jalar Bagi Kesehatan, Penghilang Rasa Sakit hingga Obati Peradangan

Berita info sehat hari ini - Berikut sederet manfaat daun ubi jalar bagi kesehatan, atasi rasa sakit saat menstruasi.

TRIBUNJATIM.COM - Tak hanya umbinya yang bisa dimakan, daun ubi jalar juga bisa dikonsumsi.

Bahkan daun ubi jalar memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh bila dikonsumsi secara rutin.

Ubi jalar atau dalam bahasa inggris dikenal dengan sweet potato ini merupakan Janis tanaman budidaya.

Ubi jalar menjadi tanaman tropis yang mengandung banyak nutrisi.

• 6 Manfaat Teh Mawar untuk Kesehatan, Mampu Turunkan Berat Badan hingga Melancarkan Pencernaan

Tak hanya buahnya, menurut ahli gizi, daun ubi jalar merupakan sumber antioksidan, riboflavin, niasin, Vitamin A, B, C, E dan K, tiamin, kalsium, zat besi, karoten, asam folat, dan protein.

Simak penjelasan berikut tentang manfaat daun ubi jalar bagi kesehatan.

Mengatasi Rasa Sakit Saat Menstruasi

Ditemukan dalam daun, vitamin K dalam jumlah besar yang membantu mengatur fungsi hormon yang menurunkan rasa sakit kram PMS dan nyeri haid.

Tubuh dengan kekurangan vitamin K dapat mengalami gejala yang memburuk.

• 4 Manfaat Madu untuk Kesehatan Rambut, Cegah Kerontokan hingga Jaga Kelembaban Rambut

Membantu Mengobati Peradangan

Daunnya kaya akan vitamin dan protein yang baik yang membantu kita mengatasi berbagai peradangan, sehingga memulihkan kesehatan tubuh kita.

Ini memiliki antioksidan kuat yang melindungi sel dan jaringan.

Kesehatan Otak

Menurut penelitian, vitamin K, yang terdapat dalam daun ubi jalar, memiliki sifat anti-inflamasi yang melindungi otak terhadap stres oksidatif yang merusak sel dan dapat menyebabkan penyakit Parkinson, penyakit Alzheimer, kanker, dan gagal jantung.

• INFO SEHAT HARI INI - Daftar Makanan yang Dapat Membantu Menghentikan Kebiasaan Merokok