4 Makanan yang Ampuh Redakan Nyeri Akibat Migrain atau Sakit Kepala Sebelah, Gak Perlu Minum Obat!

Magnesium juga memiliki efek menenangkan sehingga berguna untuk meredakan sakit kepala.

Untuk mengurangi migrain, kita bisa konsumsi makanan kaya magnesium seperti kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, kismis, dan sayuran hijau seperti bayam atau brokoli.

• 4 Manfaat Minyak Ikan Bagi Kesehatan Tubuh, Tingkatkan Kesehatan Jantung, Cegah Kanker, & Obati Asma

4. Seafood

Yang terakhir, seafood juga ampuh mengurangi peradangan pembuluh darah otak yang disebabkan oleh migrain, lho!

Terutama ikan, seperti ikan salmon yang kaya akan omega 3 dan asam lemak.

Artikel ini telah tayang di Cewek Banget dengan judul Usir Migrain dengan Jahe & 3 Makanan Ini, Girls. Ampuh Banget!