Stop 5 Kebiasaan Sarapan yang Salah di Pagi Hari dan Justru Membuat Tubuh semakin Gendut

Stop 5 kebiasaan sarapan yang salah di pagi hari dan justru membuat tubuh semakin gendut.

TRIBUNJATIM.COM - Sarapan penting dan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Banyaknya menu dan kebiasaan sarapan menjadikan banyak orang tidak mengetahui bagaimana sebenarnya sarapan yang baik.

Padahal, sarapan merupakan waktu di mana tubuh mendapat asupan nutrisi pertama di awal hari agar dapat beraktivitas dengan optimal.

• Cara Diet Nanas, Berat Badan Turun hingga 5 Kg dalam 5 Hari, Catat Menu Sarapan, Makan Siang & Malam

Jika hendak menurunkan berat badan, sarapan salah satu waktu makan yang krusial.

Laman WebMD memuat bahwa sarapan dapat memberikan pengaruh signifikan jika tengah berusaha memangkas bobot.

• 3 Cara Mengonsumsi Kulit Pete yang Manfaatnya Dahsyat untuk Tubuh, Bisa Obati Impotensi?

Akan tetapi sarapan juga dapat menjadi faktor utama gagal menurunkan berat badan.

Melansir NDTV, ada kebiasaan saat sarapan yang justru memicu penambahan berat badan hingga kegemukan.

Beberapa hal ini mungkin kelihatan wajar, bahkan kerap dianggap sebagai metode sarapan yang sehat.

Ini 5 kebiasaan saat sarapan yang menjadi penyebab kegemukan.

• 6 Jas Hujan Murah dengan Kualitas Bagus Tak Merembes Meski Hujan Lebat

1. Jus Sebagai Satu-Satunya Menu Sarapan

Jus segar yang kita buat sendiri mungkin kelihatan sebagai menu sarapan yang sehat dan baik.

Akan tetapi, perlu diketahui jika jus tak mengandung serat sama sekali.

Sementara tubuh sangat memerlukan serat untuk bekerja dengan optimal di awal hari.