5 Kebiasaan Penggunaan HP yang Tidak Baik Bagi Kesehatan, Lihat Layar dengan Postur Tubuh Bungkuk

5 Kebiasaan Penggunaan HP yang Tidak Baik Bagi Kesehatan, Lihat Layar dengan Postur Tubuh Bungkuk

TRIBUNJATIM.COM - Peranan ponsel bisa dibilang kian masuk terlalu dalam di setiap relung kehidupan manusia.

Ponsel kini menjadi satu-satunya perangkat yang tak bisa lepas selama 24 jam penuh.

Saat ini ponsel atau handphone merupakan salah satu benda yang hampir dimiliki setiap orang.

Bagi sebagian orang handphone menjadi barang wajib dibawa kemana saja.

• Kandungan Kulit Lemon hingga 8 Manfaatnya Bagi Kesehatan, Salah Satunya untuk Lawan Penyakit Mulut

Bahkan tak jarang orang yang tak bisa melepaskan hanpdhonenya dari genggamannya.

Mungkin tujuan dari seseorang tak bisanya jauh dari hanphone karena menjaganya agar tetap dekat untuk alarm atau bahkan mengamati kualitas tidurmu untuk tujuan kesehatan.

Namun, tanpa disadari handphone bukan teman tidur yang baik!

• UPDATE Harga HP Vivo Terbaru Januari 2020, Dilengkapi Spesifikasi Vivo S1 Pro Seharga Rp 3,6 Juta

Selain waktu tidur, handphonemu juga bisa merugikanmu sepanjang hari.

Dilansir dari Brightside.me, berikut penjelasan beberapa kebiasaan penggunaan handphone yang bisa berbahaya bagi kesehatan.

1. Tidur di samping handphone

Pada handphone pada dasarnya adalah pemancar dan penerima elektromagnetik.

Itu artinya memancarkan gelombang radio.

Meskipun belum terbukti, penelitian terus menunjukkan bagaimana gelombang dapat mempengaruhi otakmu setelah terpapar berjam-jam.

• 3 Cara Mengobati Anak Kecanduan Main Gadget Menurut Psikiater RSUD Dr Soetomo, Simak Penjelasannya

Dapat membangunkanmu dengan notifikasi selama siklus tidurmu.

Jika tidak mungkin bagimu untuk mematikannya sepenuhnya atau menyimpannya di ruangan lain saat tidur, cobalah untuk tetap menggunakan mode pesawat.

2. Terkena blue light terlalu lama

Cahaya dari hanphonemu dapat menekan layar melatonin, sehingga hormon yang mengatur siklus tidurmu terganggu saat kamu menatap layar handphone terlalu lama.

Blue light juga menyebabkan sakit kepala dan masalah mata dan penglihatan.

Cobalah mengatur ulang level cahaya pada handphonemu dan menyalakan filter blue light.

• Arumi Bachsin Ingatkan Bahaya Gadget pada Tumbuh Kembang Anak, Sebut Penggunaan Harus Sesuai Porsi

3. Menggunakan sinyal rendah

Ketika kamu melihat sinyal lemah di handphonemu, itu berarti handphonemu sedang mengeluarkan sinyal yang lebih kuat sebagai pemancar.

Hal tersebut menyebabkan lebih banyak energi dari handphonemu yang membahayakan kesehatan.

• Lenovo ThinkBook 14, Laptop Tangguh dan Stylish, Harga Rp 7 Jutaan, Pas Buat Gen Z Indonesia

Menurut penelitian ada baiknya untuk menggunakan telepon rumah atau menjaga hanphonemu sejauh mungkin darimu saat sinyalnya rendah.

Ini juga menyebabkan handphonemu memanas dan menimbulkan bahaya lain.

4. Menjaga agar handphone tidak bersentuhan dengan kulit terlalu lama

Ada beberapa penelitian yang berfokus pada hubungan antara handphone dan kanker.

Khususnya sinyal transmisi mereka yang sekitar 900 MHz, yang membuat handphone mu menjadi panas.

Kulitmu menyerap panas dengan mudah dalam pori-pori kecil setiap kali handphonemu dekat dengan tubuhmu.

• Libur Akhir Pekan Manfaatkan untuk Berenang Yuk!, Olahraga Ini Efektif untuk Bakar Lemak pada Tubuh

Meskipun begitu tidak ada efek lainnya dari radiasi frekuensi radio pada tubuh manusia.

Coba gunakan headset atau speakerphone saat berbicara handphonemu, agar tidak menyentuhmu.

Jika kamu tidak menggunakannya, tinggalkan jauh darimu untuk paparan yang paling sedikit.

5. Melihat layar dengan postur tubuh bungkuk

Fakta yang diketahui bahwa menggunakan handphone terlalu lama dapat menyebabkan cedera ibu jari seperti tenosynovitis.

Ada kondisi kesehatan ponsel lain yang disebut "leher teks."

Seperti namanya, ketika kamu menekuk leher ke depan untuk melihat layar, tekanan pada tulang belakang lehermu meningkat secara bertahap.

• HP Luncurkan Laptop Seri Baru yang Bisa Dorong Kreativitas Pengguna

Dan seiring berjalannya waktu, berat yang dirasakan lehermu mungkin 5 kali lebih banyak dari berat kepalamu yang sebenarnya.

Ini menyebabkan nyeri leher dan kelainan postur.

Ada baiknya pegang telepon setinggi mata, jaga lehermu selurus mungkin.

(Tribunnews.com/Anugerah Tesa)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 5 Kebiasaan Penggunaan Handphone yang Berbahaya bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Bisa Sebabkan Kanker