Efektif Turunkan Berat Badan 1 Kg Per Hari, Ini Sederet Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh

Sederet manfaat buah pepaya bagi kesehatan tubuh, efektif turunkan berat badan 1 kg per hari.

TRIBUNJATIM.COM - Buah pepaya diklaim mampu untuk menurunkan berat badan 1 kg per harinya, lho!

Maka dari itu, enggak heran kalau banyak yang menyarankan kita untuk mengonsumsi pepaya ketika pengin menjalankan diet.

Kalau kita mengonsumsi pepaya secara rutin, maka buah ini mampu memangkas bobot tubuh hingga kurang lebih 7 kg dalam seminggu!

• Cara Diet Fast 800, Cepat Turunkan Berat Badan, Kuncinya Jalani Pola Makan Bergaya Mediterania

Kira-kira apa, ya, yang membuat pepaya efektif banget dalam menurunkan berat badan?

Melansir dari Times of India, berikut karakteristik pepaya yang membuatnya bisa menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif!

1. Bikin cepat kenyang

Pepaya mengandung banyak serat, sehingga kita akan jadi cepat kenyang setiap kali mengonsumsinya.

Dengan perut yang kenyang, kita juga akan terhindar dari konsumsi kalori yang enggak diinginkan dan enggak sehat.

2. Rendah kalori

Satu buah pepaya utuh hanya mengandung kurang dari 65 kalori , sehingga cocok untuk menjadi pilihan camilan yang aman dan sehat.

Pepaya juga tinggi serat dan rendah kalori, yang mana sangat diperlukan dalam proses menurunkan berat badan.

• 10 Manfaat Buah Semangka yang Jarang Diketahui, Meningkatkan Pencernaan hingga Menghidrasi Tubuh

3. Mencegah berbagai penyakit

Pepaya mengandung healthy papai, yakni enzim penting yang bisa membantu penyerapan protein, sehingga dapat mengurangi asam lambung yang lebih rendah.

Selain itu, pepaya juga bermanfaat dalam menjaga sirkulasi darah tubuh, menurunkan kadar kolesterol jahat, dan mencegah penyakit kardiovaskular.