5 Makanan yang Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Jantung, Sayuran Hijau hingga Buah Alpukat

Makanan yang mengandung lycopene tinggi seperti tomat dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti jantung dan stroke.

Selian itu, tomat bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh yang merupakan salah satu penyebab penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

• Bawang Bombay Ampuh Turunkan Berat Badan, Bakar Lemak Tubuh dengan Cepat, Simak Resepnya!

Buah alpukat

Mengonsumsi buah-buahan sangat disarankan untuk menjaga kesehatan tubuh, karena buah-buahan kaya akan vitamin dan mineral.

Salah satu jenis buah yang baik untuk menjaga kesehatan jantung adalah buah alpukat.

Buah alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh tuggal yang baik untuk kesehatan jantung, karena dapat menurukan kadar kolesterol jahat (LDL), yang merupakan penyebab penyakit jantung.

Selain itu, alpukat juga kaya akan nutrisi dan kalium yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan jantung.

Maka, konsumsi buah alpukat yang lezat secara rutin merupakan salah satu cara menjaga kesehatan jantung.

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 5 Makanan Sehat dan Lezat yang Mampu Membantu Menjaga Kesehatan Jantung