5 Jenis Buah yang Baik untuk Program Diet: Pisang, Kiwi hingga Mangga

Baik untuk diet, lima buah ini bisa gantikan makanan manis, ada pisang hingga mangga.

TRIBUNJATIM.COM - Program diet banyak dilakukan untuk menurunkan berat badan agat penampilan semakin menarik.

Selain membuat penampilan semakin menarik, diet juga dilakukan untuk menjaga kesehatan.

Ada berbagai jenis diet yang dilakukan oleh orang-orang, berbagai jenis diet tersebut biasanya disarankan untuk menghindari makanan manis.

Lalu,bagaimana jika orang yang sedang diet ingin makan makanan manis?

• Alergi Susu? Ini 5 Makanan yang Bisa Jadi Sumber Kalsium, Bayam hingga Ikan Teri

Makanan manis saat diet bisa digantikan dengan buah-buahan manis yang aman dikonsumsi oleh orang yang sedang diet.

Tetapi, buah-buahan yang dikonsumsi saat diet harus diperhatikan karena beberapa buah bisa menggagalkan diet.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah buah-buahan yang aman dikonsumsi oleh orang yang sedang diet.

Pisang

Pisang adalah pilihan tepat untuk orang yang sedang menjalani proses diet.

Buah ini kaya akan kandungan vitamin B6, dimana vitamin B6 berfungsi untuk memicu produksi serotonin pada otak yang mampu meredakan rasa saki, merelaksasi tubuh dan menekan nafsu makan.

Selain itu, pisang juga kaya akan karbohidrat yang dapat menekan nafsu makan, hal ini tentu saja sangat cocok sebagai camilan yang bisa menunda lapar.

• 5 Makanan Berlemak Tinggi yang Baik Untuk Tubuh dan Tak Bikin Gemuk, Cocok untuk Diet

Apel

Buah apel adalah jenis buah yang kaya akan manfaat dan gizi dan banyak dikonsumsi oleh orang-orang di seluruh dunia.

Apel kaya akan kandungan karbohidrat dan pactin atau sejenis serat.