5 Makanan Berlemak Tinggi yang Baik Untuk Tubuh dan Tak Bikin Gemuk, Cocok untuk Diet

Bagus untuk diet, ini lima makanan berlemak tinggi yang baik untuk tubuh dan tak bikin gemuk.

TRIBUNJATIM.COM - Tidak semua makanan berlemak tinggi jahat untuk tubuh kita.

Ada beberapa makanan yang berlemak tinggi tapi bagus untuk tubuh.

Bahkan, 5 makanan berlemak tinggi ini juga bagus untuk diet dan bisa meningkatkan kesehatan kita!

Apa saja? berikut ulasannya!

• 5 Jenis Makanan yang Berbahaya Bagi Penderita Diabetes karana Kadar Gula Tinggi, Tak Selalu Manis

Alpukat

Alpukat jadi satu-satunya buah yang tinggi kandungan lemaknya, yaitu sekitar 77 persen!

Alpukat sendiri punya kandungan potassium, serat, dan sangat bagus untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh!

Bahkan kerennya, alpukat juga bisa kita makan untuk menurunkan berat badan!

• Efektif Turunkan Berat Badan 1 Kg Per Hari, Ini Sederet Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh

Cokelat hitam

Cokelat hitam dengan kakao minimal 70 persen di dalamnya sangat disarankan untuk dimakan, lho!

Ini karena cokelat hitam enggak cuma punya lemak yang tinggi, tapi punya serat, zat besi, magnesium, mangan, dan antioksidan yang sangat dibutuhkan tubuh kita!

Bahkan dalam sebuah penelitian, orang yang makan cokelat hitam 5 kali seminggu bakalan enggak mudah kena penyakit jantung, fungsi otak yang makin meningkat, dan kulit yang lebih terlindungi dari sinar matahari serta polusi!

• 4 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan, Mengatasi Insomnia hingga Meningkatkan Kesehatan Jantung

Tahu putih

Ada orang yang memang lebih suka tahu kuning ketimbang tahu putih, karena tekstur tahu putih yang terlalu lembek dan mudah hancur.