7 Pilihan Olahraga untuk Menghilangkan Stres, Mulai Paling Mudah hingga Sifatnya Kompetitif

5. Pilates

Pilates adalah jenis olahraga lainnya yang dapat menghilangkan stres.

Pilates bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot serta kelenturan dan daya tahan tubuh sehingga membuat tingkat stres berkurang.

Selain mengatasi stres, pilates juga dipercaya dapat mengurangi nyeri leher dan punggung.

• Cara Menghadapi Stres Menurut Zodiak: Pisces Menggambar, Gemini Me Time, Sagitarius Travelling

6. Kickboxing

Bagi yang ingin melampiaskan rasa stres dan kesal terhadap pekerjaan, kickboxing bisa menjadi pilihan.

Kickboxing melibatkan berbagai gerakan meninju dan menendang.

Melakukan kickboxing secara rutin dapat membantu meningkatkan keseimbangan, kelenturan, dan koordinasi tubuh.

Hal tersebut yang menjadi cara ampuh untuk melepaskan energi kemarahan dan stres.

• 10 Manfaat Tidur Siang Bagi Tubuh, Membuang Racun dari Otak hingga Mencegah Kelelahan Mental

7. Tenis

Olahraga tenis harus dimainkan berpasangan sehingga kita akan membangun ikatan dengan orang lain, baik dengan pasangan atau teman.

Selain dapat melepaskan hormon endorfin, olahraga yang dapat membuat jantung lebih sehat dan tekanan darah normal ini juga mendorong kita untuk lebih kompetitif dalam mengumpulkan poin.

Nantinya, kit akan merasa puas dan bangga sehingga mengatasi stres yang mendera.

Tak hanya tenis, olahraga lainnya yang bersifat kompetitif dan dapat dimainkan bersama orang lain adalah sepakbola, badminton, voli, dan basket.

• 10 Manfaat Minum Air Madu Menjelang Tidur Bagi Kesehatan, Hilangkan Berat Badan hingga Obesitas

Bagaimana olahraga dapat menghilangkan stres?