4 Tips Liburan Seru dan Tetap Fit Ala Dokter Heru Wijono, Jangan Lupa Konsumsi Apel!
Empat tips mudah jaga kondisi tubuh tetap fit selama liburan dari dr Heru Wijono, SpPD, FINASIM di Ubaya. Yuk Simak!
Penulis: Nur Ika Anisa | Editor: Hefty Suud
lihat foto
Laporan Wartawan TribunJatim.com, Nur Ika Anisa
TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA - Apabila perencanaan Anda untuk liburan sudah matang, jangan lupa juga siapkan diri agar tetap fit selama liburan.
Sebelum berpergian, sebaiknya pelajari lebih dulu kondisi lingkungan tempat yang akan dituju.
Mulai dari cuaca, destinasi wisata dan juga kuliner setempat.
• Daftar Haji Sekarang di Sumenep, Bakal Calon Jemaah Haji Harus Menunggu 29 Tahun
• Bawang Putih Impor dari China & India Belum Sampai, Harganya di Pasar Tradisional Sampang Meroket
Sebab perubahan cuaca bisa mempengaruhi kesehatan tubuh.
Jika kondisi kesehatan tubuh kurang seimbang, hal ini akan menyebabkan Anda jadi mudah terserang penyakit seperti flu, batuk, radang tenggorokan maupun diare.
Jangan sampai itinerary liburan terganggu karena tubuh kurang fit.
Dokter spesialis penyakit dalam dr Heru Wijono, SpPD, FINASIM di Ubaya membagikan beberapa tips menjaga kesehatan tubuh saat travelling.
• Niat Picik Emak Madura Saat Usaha Sepreinya Bangkrut, Pilih Gadaikan 4 Motor Sewaan ke Orang Lain
• Arema FC Vs Persela Lamongan, Jeda Pertandingan Hanya Sehari, Singo Edan akan Merotasi Pemain
Empat tips mudah dari dr Heru Wijono ini wajib diperhatikan untuk mempersiapkan liburan seru dan sehat.
1. Makan Higienis dan Cukup Minum
Cobalah mengkonsumsi makanan yang menyehatkan tubuh kita. Hal yang sederhana seperti buah, makan teratur dan minum yang cukup.
"Makan higienis dan konsumsi air minum. Kadang keasyikan jalan-jalan lupa minum," kata Dokter spesialis penyakit dalam dr Heru Wijono, SpPD, FINASIM di Ubaya, Senin (10/2/2020).
• VIRAL Asmara Gadis Cantik Berawal dari DM, 2 Bulan Langsung Nikah, Chat Si Pria: Desember Aku Lamar
2. Istirahat Cukup
Kita cenderung beraktivitas lebih banyak saat liburan, mulai dari berjalan-jalan, snorkeling, naik gunung atau aktivitas lainnya.
Berjalan-jalan khususnya di tempat baru memang sangat menyenangkan dan seakan-akan ingin mengunjungi banyak tempat.
