Info Sehat

Ingin Bentuk Postur Tubuh Ideal? Coba 4 Latihan Ini ala Fitness Ambassador, Bisa Dilakukan di Rumah!

Indonesia Fitness Ambassador 2014 merekomendasikan empat latihan ringan membentuk postur tubuh yang bisa dilakukan di rumah. Apa saja?

SURYA/CHRISTINE AYU
Cobra pose 

TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA - Tubuh yang sehat merupakan investasi masa depan.

Menjaga tubuh selama masa muda akan bermanfaat di masa mendatang. Termasuk menjaga postur tubuh ideal.

Gaya hidup yang sering duduk, berdiri, sampai berjalan yang membungkuk akan merusak postur tubuh.

Hal ini akan berbahaya jika kita tidak memperhatikannya.

Mau Konsultasi Psikologi Gratis Dampak Covid-19 HIMPSI Malang? Catat Nomor WhatsApp dan Jadwalnya!

"Postur tubuh yang bungkuk efeknya ketika tua nanti, misalnya badan akan sering pegal-pegal. Tubuh yang bungkuk membuat badan menyangga lebih berat. Kalau tegak kan bebannya lebih ringan," ungkap Vivian Junita, influencer healthy life, Kamis (16/4/2020).

Oleh karena itu, menurutnya, penting membentuk postur tubuh menjadi ideal.

Hal ini dapat dilakukan dengan beberapa latihan.

Indonesia Fitness Ambassador 2014 merekomendasikan empat latihan ringan membentuk postur tubuh yang bisa dilakukan di rumah. Apa saja? Simak penjelasan berikut ini.

1. Plank

Olahraga plank
Olahraga plank (SURYA/CHRISTINE AYU)

Olahraga plank ialah latihan menahan tubuh dalam posisi tengkurap.

Halaman
1234
Penulis: Christine Ayu Nurchayanti
Editor: Arie Noer Rachmawati
Sumber: Tribun Jatim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved