Semarak Ramadhan 2020

Jaga Kebugaran Saat Puasa di Tengah Wabah Corona, Yuk Coba 6 Jenis Olahraga 'Simpel' Ini di Rumah

CEO dan Founder Urban Athletes Verawaty Budiyanto ST sarankan 6 olahraga simple ini untuk jaga kebugaran tubuh jalani Ramadhan di tengah wabah Corona.

ISTIMEWA/TRIBUNJATIM.COM
CEO dan Founder Urban Athletes & RottenEgg Diet Catering, Verawaty Budiyanto ST mencontohkan gerakan olahraga yang bisa dilakukan di rumah. 

Laporan Wartawan TribunJatim.com, Nur Ika Anisa

TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA - Puasa, bukan alasan untuk jadi malas olahraga rutin setiap hari.

Sebab, olahraga rutin apalagi di tengah wabah Corona ( Covid-19 ) sangat penting dilakukan guna menjaga kesehatan dan menjaga kebugaran tubuh.

Saat kondisi physical distancing untuk menekan penyebaran Corona, ada jenis olahraga di rumah yang bisa coba dilakukan.

Pelaku Pembunuhan Wanita di Apertemen Surabaya Ditangkap, Pelaku Asal Sampang Madura

Curhatan Pasien Positif Corona Sembuh di Bangkalan, Minta Warga Tak Kucilkan Orang Sakit Covid-19

CEO dan Founder Urban Athletes & RottenEgg Diet Catering, Verawaty Budiyanto ST merekomendasikan enam jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah saat sedang menjalankan puasa Ramadhan.

1. Push Up

Sebagian dari kita mungkin sudah mengetahui gerakan push up. Gerakan push up memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Push up bisa menjadi satu latihan lengan yang mendukung gerakan olahraga. Gerakan ini bisa kalian lakukan tanpa alat di rumah.

2. Plank

Planking adalah jenis olahraga yang paling efektif yang bisa kalian lakukan selama di rumah.

Halaman
123
Penulis: Nur Ika Anisa
Editor: Hefty Suud
Sumber: Tribun Jatim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved