Semarak Ramadan 2020

TIPS Terhindar dari Dehidrasi saat Puasa Ramadhan, Banyak Makan Sayur dan Batasi Asupan Garam

Beberapa tips terhindar dari dehidrasi saat puasa Ramadhan selain minum air putih yang cukup.

Net
Ilustrasi - Tips terhindar dari dehidrasi saat puasa Ramadhan 

TRIBUNJATIM.COM - Perhatikan beberapa tips terhindar dari dehidrasi saat puasa Ramadhan.

Jalani puasa Ramadhan, pastikan tubuh tetap terhiidrasi.

Pasalnya, sekitar 60% komposisi tubuh manusia adalah air.

Fungsi air dalam tubuh sangat penting, yaitu sebagai zat pembawa, penyerap panas metabolisme tubuh, menjaga volume darah, dan membuang zat sisa metabolisme.

Selama bulan suci Ramadhan, umat Muslim berpuasa dengan tidak makan dan minum dari waktu sahur sampai waktu berbuka.

Download Lagu MP3 Ramadan Maher Zain versi Bahasa/Malay, Musik Islami Ramadhan 1441 H/2020

Resep Menu Buka Puasa Enak: Puding Roti Kurma yang Wangi dan Manis, Bisa Dibuat dengan Dikukus

Tentunya umat Muslim yang sedang berpuasa lebih berisiko untuk mengalami dehidrasi selama bulan puasa ini.

Semakin lama waktu berpuasa, semakin besar risiko untuk terjadi dehidrasi.

Gejala dan komplikasi dehidrasi

Gejala awal dehidrasi dapat ditandai dengan mulut yang terasa kering, pusing, dan rasa lemas.

Jika dehidrasi berlanjut, jumlah produksi air seni berkurang dan warnanya menjadi lebih gelap.

Halaman
1234
Editor: Pipin Tri Anjani
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved