Khawatir Stres Selama Pandemi Covid-19 Pada Ibu Hamil ? Berikut Tips Pencegahannya

Dengan badan yang sehat, kesehatan mental ibu hamil pun akan terjaga.

3. Batasi penggunaan media sosial

Informasi dan diskusi mengenai Covid-19 banyak tersebar di media sosial.

Oleh karena itu, ibu hamil perlu membatasi penggunaan media sosial ini.

• VIRAL Video Penampakan Pagar Mewah Rumah di Pedesaan, Begitu Dizoom Jadi Heboh, Anak Sultan

Terus menerus membahas soal Covid-19 selama pandemi ini justru bisa membuat ibu hamil panik, kesal, dan berakhir pada stres.

Ubahlah topik pembicaraan saat menggunakan media sosial.

4. Manfaatkan pemeriksaan kehamilan online

Meski di rumah saja untuk menghindari penularan Covid-19, ibu hamil perlu terus memantau perkembangan kehamilannya.

Salah satunya bisa dilakukan dengan melakukan pemeriksaan kehamilan secara daring atau online dengan dokter kandungan.

Tanyakan kepada dokter apakah layanan ini dimungkinkan.

5. Upayakan Tidur yang cukup

Susah tidur saat hamil merupakan hal yang umum, karena perubahan tubuh yang terjadi.

Padahal, kurang tidur pada ibu hamil dapat membahayakan dirinya dan bayi di dalam kandungannya.

Oleh karena itu, ibu hamil perlu mendapatkan tidur yang cukup agar tetap sehat dan terhindar dari stres, termasuk selama pandemi Covid-19.

Untuk mendapatkan tidur yang cukup, ibu hamil perlu tidur tepat waktu dan mengurangi melihat telepon seluler sebelum tidur.

Artikel ini telah tayang di Nakita.grid.id dengan judul "Mencegah Stres Pada Ibu Hamil Selama Pandemi Covid-19, Ini Kiat dan Tipsnya"