5 Masalah Kesehatan yang Timbul Gara-gara Stres Berlebih, Kadar Gula Darah Naik hingga Nyeri Otot

TRIBUNJATIM.COM - Ada beberapa masalah kesehatan yang bisa muncul karena stres berlebihan.

Kondisi stres yang dibiarkan terus-menerus ternyata bisa mempengaruhi kondisi kesehatan seseorang.

Stres adalah salah satu hal yang pasti semua orang pernah mengalaminya.

Terlebih di tengah pandemi virus corona seperti sekarang ini, kondisi yang tidak pasti bisa menyebabkan stres.

Seperti yang kita tahu, stres adalah keteganangan mental dan emosional yang jika dibiarkan secara terus menerus akan menyebabkan masalah pada mental.

Selain itu, ternyata stres juga bisa memengaruhi kondisi kesehatan tubuh seseorang jika tidak dikelola dengan baik.

• 10 Gejala Diabetes Melitus yang Wajib Diketahui, Tiap Tipe Beda Gejala, Lifepack: Periksakan!

Inilah sebabnya kita harus bisa mengelola stres dengan baik dan tidak membiarkannya terjadi secara terus menerus.

Berbagai kondisi kesehatan dari yang ringan hingga parah terjadi karena stres.

Lalu, apa saja gangguan kesehatan yang bisa muncul karena stres?

Dilansir dari WebMD dan Healthline, berikut adalah masalah kesehatan yang timbul karena stres.

Nyeri otot

Masalah kesehatan tubuh paling ringan yang ditimbulkan oleh stres adalah nyeri otot.

Otot-otot pada tubuh akan menjadi tegang saat sedang stres, hal ini terjadi guna melindungi diri dari cedera.

Otot yang tegang ini jika terjadi secara terus-menerus akan menimbulkan sakit kepala, sakit punggung dan bahu.

Inilah yang membuat nyeri otot di bagian-bagian tubuh lainnya.

Banyak berkeringat

Stres juga dapat menyebabkan tubuh banyak mengeluarkan keringat.

Menurut penelitian yang dimuat dalam U.S National Library of Medicine, menemukan bahwa stres dapat meningkatkan produksi keringat seperti orang yang sedah berolahraga.

Selain itu, setudi lain yang dimuat dalam International Journal of Cosmetic Science juga menemukan bahwa stres meningkatkan poduksi keringat dan bau badan pada remaja.

• Tanda-tanda Hipertensi yang Bisa Sebabkan Penyakit Jantung, Bercak Merah di Mata hingga Sesak Napas

Obesitas

Masalah kesehatan yang bisa ditimbulkan karena stres adalah obesitas.

Stres akan meningkatkan kadar kortisol dankemudian menyebabkan meningkatkan kadar lemak yang tersimpan di perut.

Penumpukan lemak di perut jika dibiarkan maka akan menjadi masalah kesehatan yang lebih kompleks.

Selain itu, obesitas juga dapat memicu penyakit lain yang berbahaya seperti penyakit jantung dan diabetes.

Penyakit jantung

Dilansir dari WebMD, stres dapat meningkatkan denyut jantung, tekanan darah dan aliran darah.

Selain itu, stres juga dapat menyebabkan pelepasan kolesterol dan trigliserida ke dalam darah.

Stres juga meningkatkan seseorang untuk melakukan kegiatan yang mengganggu kesehatan seperti merokok dan makan secara berlebihan.

Hal ini secara tidak langsung akan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Selain itu, diketahui bahwa stres emosional yang terjadi secara tiba-tiba bida memicu masalah jantung serius seperti serangan jantung.

Maka, penderita penyakit jantung harus menghindari stres dan mengelola stres degan baik.

• 7 Penyebab Diabetes Bersumber dari Kebiasaan Sehari-hari, Tim Lifepack: Kebanyakan Gorengan Termasuk

Meningkatnya kadar gula darah

Saat sedang mengalami stres, tubuh akan merespon dengan meningkatkan energi untuk mengatasi stres.

Untuk meningkatkan energi, tubuh akan melepaskan lebih banyak glukagon, adrenalin dan glukosa yang berasal dari hati.

Hal ini akan menyebabkan kadar insulin turun dan hormon kortisol naik.

Kondisi ini menyebabkan tubuh menjadi kurang sensitif terhadap insulin.

Kemudian, gula dalah akan naik dan jika dibiarkan akan menimbulkan masalah kesehatan lainnya seperti diabetes.

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 5 Masalah Kesehatan yang Disebabkan Oleh Stres, dari Nyeri Otot hingga Kadar Gula Darah Naik