Breaking News:

Info Sehat

Ini 9 Buah Terbaik untuk Membantu Menurunkan Berat Badan, Ada Alpukat, Jeruk hinggu Buah Pir

Berikut daftar buah terbaik untuk membantu turunkan berat badan, cocok bagi kalian yang ingin diet.

SHUTTERSTOCK
Ilustrasi - Berikut daftar buah terbaik untuk membantu turunkan berat badan, cocok bagi kalian yang ingin diet. 

TRIBUNJATIM.COM - Berikut daftar buah terbaik untuk diet atau membantu turunkan berat badan.

Kamu mungkin harus mencoba diet nol-karbohidrat jika ingin menurunkan kelebihan berat badan.

Karbohidrat seperti gula dan glukosa dapat menyebabkan pinggang membesar, terutama jika dikonsumsi berlebihan.

Namun, tidak semua sumber makanan karbohidrat berefek sama.

Ada juga berbagai sumber karbohidrat sehat, di antaranya beberapa jenis buah-buahan.

10 Gejala Diabetes Melitus yang Wajib Diketahui, Tiap Tipe Beda Gejala, Lifepack: Periksakan!

8 Manfaat Ikan Teri yang Sering Dianggap Remeh, Ternyata Dapat Kurangi Risiko Serangan Jantung

Dilansir Men’s Health, Menurut Maggie Michalczyk, ahli diet terdaftar, buah-buahan bisa membantu menurunkan berat badan lebih akurat, meskipun memiliki jumlah gula alami yang signifikan.

"Sebagian besar (buah-buahan) memiliki kandungan air yang tinggi, yang juga membantu rasa kenyang," kata Michalczyk.

“Beberapa bahkan cukup manis untuk dijadikan pengganti makanan penutup berkalori tinggi yang lebih sehat.”

Buah-buahan dapat dinikmati sendiri atau sebagai bagian dari makanan atau makanan ringan. Intinya adalah, bahwa buah ibagus untuk dimasukkan ke dalam makanan, ketika kamu mencoba untuk menurunkan berat badan.

“Itu karena buah mengandung nutrisi bermanfaat seperti vitamin, mineral, dan serat. Ditambah lagi, buah ini sarat dengan antioksidan untuk kalori yang sangat sedikit," jelas Michalczyk.

Halaman
1234
Editor: Pipin Tri Anjani
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved