10 Cara Sederhana Atasi Kolesterol, Bisa Konsumsi Buah dan Sayuran, Ketahui Penyebab hingga Gejala

TRIBUNJATIM.COM - Manusia membutuhkan adanya kolesterol yang bekerja dengan baik dalam tubuh.

Dilansir Healthline.com, kolesterol adalah jenis lipid berupa zat lillin yang mirip seperti lemak dan diproduksi oleh hati secara alami.

Kolesterol ini sangat penting untuk pembentukan selaput sel, hormon tertentu, dan vitamin D.

Lipoprotein adalah partikel yang terbuat dari lemak dan protein.

Lipoprotein membawa kolesterol dan trigliserida (jenis lipid lain) melalui aliran darah Anda.

• 3 Cara Mudah Mengatasi Mata Merah, Bisa Dilakukan di Rumah

• 4 Penyebab Diet Rendah Karbohirat Gagal Turunkan Berat Badan, Termasuk Asupan Natrium Kurang

Dua bentuk utama lipoprotein adalah lipoprotein densitas rendah (LDL) dan lipoprotein densitas tinggi (HDL).

Tetapi kolesterol ini sering kali tidak bekerja dengan baik, sehingga menyebabkan jumlah darah melonjak terlalu tinggi.

Jika darah Anda mengandung terlalu banyak kolesterol LDL (kolesterol yang dibawa oleh lipoprotein densitas rendah), itu dikenal sebagai kolesterol tinggi.

Kolesterol ini menempel pada dinding arteri pembuluh darah dalam tubuh kita.

Hal ini menyebabkan adanya peredarah darah yang jadi tidak lancar dan berisiko menyebabkan penyakit jantung dan stroke.

Penumpukan ini juga dikenal sebagai plak kolesterol.

Plak ini dapat mempersempit pembuluh darah, membatasi aliran darah, dan meningkatkan risiko pembekuan darah.

Jika gumpalan darah menghalangi arteri di jantung atau otak Anda, itu dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Dilansir Webmd.com, ketika memiliki kadar kolesterol tinggi, hal pertama yang harus dilakukan adalah mengubah pola dan gaya hidup menjadi lebih sehat.

Berikut cara mengatasi kolesterol :