Apotek Online Lifepack
5 Komplikasi yang Harus Diwaspadai Penderita Diabetes, Hindari dengan 4 Langkah Gaya Hidup Sehat
Menurut WHO, pada tahun 2016 diperkirakan terjadi 1,6 juta kematian yang secara langsung disebabkan oleh diabetes.
lihat foto
Amputasi
Berkurangnya aliran darah pada penderita diabetes dapat menyebabkan kerusakan saraf (neuropati) yang dapat berujung pada amputasi.
Kebutaan
Kerusakan jangka panjang yang terjadi pada pembuluh darah kecil di retina yang dapat mengakibatkan kebutaan.
Kematian Janin
Wanita dengan diabetes gestasional (diabetes yang terjadi saat masa kehamilan) berisiko lebih tinggi mengalami beberapa komplikasi selama kehamilan hingga kematian janin.
Menghindari Komplikasi Diabetes
Menurut WHO, terdapat 4 langkah gaya hidup sehat yang secara efektif dapat mencegah
diabetes dan komplikasi diabetes, yaitu dengan cara :
- Menjaga berat badan normal.
- Berolahraga minimal 30 menit sehari dengan intensitas sedang.
- Melakukan aktivitas fisik untuk mengontrol berat badan normal.
- Makan makanan sehat, menghindari asupan gula dan lemak jenuh berlebih, dan menghindari perilaku merokok.
Selain itu, penderita diabetes juga dianjurkan untuk memeriksakan kesehatannya secara berkala untuk menghindari komplikasi yang mungkin terjadi.
Sudahkah kamu memeriksakan kesehatanmu? Yuk konsultasikan kesehatan mu pada pakar kesehatan dengan mengunduh aplikasi Lifepack di Google Play Store dan App Store sekarang juga.
Referensi:
World Health Organization
Penulis: Nada Karisma
