4 Kondisi yang Sebabkan Pusing Setelah Makan, Simak Gejala, Penyebab hingga Cara Mengatasinya

Kapan sebaiknya pergi ke dokter karena pusing setelah makan?

Segera cari perawatan medis jika Anda mengalami gejala yang menyertai pusing setelah makan Anda, seperti:

• Nyeri dada
• Kebingungan mental
• Perubahan kesadaran

Jika Anda mengalami insiden pusing yang lebih besar setelah makan, Anda juga perlu membuat janji dengan dokter.

Anda tidak boleh mengabaikan pusing sebagai gejala karena banyak penyebab yang dapat diobati.

Selain itu, karena pusing dapat menyebabkan jatuh dan kecelakaan lainnya, sebaiknya gejala ini ditangani untuk mencegah kemungkinan cedera.

Perawatan untuk pusing setelah makan biasanya tergantung pada penyebab yang mendasari.

Misalnya, jika hipotensi postprandial yang menyebabkan masalah, beberapa perawatan dapat mencakup opsi berikut:

Pilih makanan yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, seperti biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran.

Makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan, seperti roti putih, nasi putih, dan kentang dicerna dengan cepat dan meningkatkan risiko hipotensi postprandial

Minum banyak air, terutama sebelum makan.

Minum satu atau dua gelas air putih dapat meningkatkan jumlah volume darah dalam tubuh seseorang sehingga tekanan darahnya cenderung tidak turun

Makan beberapa makanan kecil dalam sehari, bukan beberapa kali makan besar.

Karena tubuh menggunakan lebih banyak energi dan aliran darah untuk mencerna makanan dalam jumlah besar, makan dalam porsi kecil dapat mengurangi pusing setelah makan

Bangunlah perlahan selama satu jam pertama setelah makan karena ini adalah waktu di mana pusing setelah makan paling mungkin terjadi

Hindari makanan yang diketahui memicu pusing seperti kafein, alkohol, dan makanan tinggi natrium

Jika pusing Anda akibat makan makanan tertentu atau alergi makanan, sebaiknya hindari makanan itu.

Jika Anda tidak yakin makanan mana yang menyebabkan masalah, bicarakan dengan dokter Anda tentang diet eliminasi untuk menentukan penyebab yang mendasari

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Penyebab Pusing Setelah Makan dan Cara Mengatasinya"