Tip Rawat Kesehatan Mulut dan Gigi, Nutrisionist Lifepack dan Jovee: Salah Satunya Jaga Pola Makan

TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA - Menjaga kesehatan mulut dan gigi sangat penting bagi pertumbuhan dan asupan pada anak.

Sebab, jika gusi atau gigi pada anak mengalami masalah, maka akan berpengaruh pula pada pola makan.

Hal tersebut seperti disampaikan Nutrisionist Lifepack dan Jovee, Kelvin Halim pada Webinar Kelas Online Dokter Cilik Batch 2020 yang digelar oleh TribunJatim Network serta didukung oleh Lifepack dan Jovee, Sabtu (21/11/2020).

"Maksudnya adalah, ketika anak mengalami permasalahan gigi dan mulut, maka pola makannya akan terganggu seperti, kesulitan atau tidak nyaman saat  makan. Selain itu, bila gigi berlubang, akan ada gangguan saraf yang berdampak pada kesehatan," ujar Kelvin saat membuka materi.

Kelvin menambahkan, untuk menjaga gigi, gusi, dan mulut tetap sehat, ada beberapa hal yang perlu dilakukan. Di antaranya yakni:

1. Menggosok gigi

Baiknya dilakukan dua kali sehari yaitu, saat pagi hari dan menjelang tidur.

"Membersihkan gigi juga bisa dilakukan lebih dari dua kali seperti saat pagi hari, setelah makan, mandi, dan menjelang tidur. Ini dilakukan untuk menghilangkan sisa makanan yang dapat menyebabkan bakteri jahat tumbuh dalam mulut,"

2. Menjaga pola makan

Menjaga pola makan sangat penting dan baik untuk kesehatan mulut, gigi, dan gusi. Karena, saat asupan makanan diperhatikan, mulut akan tetap sehat dan terhindar dari bakteri yang hinggap pada gigi dan mulut.

Salah satu cara menjaga pola makan adalah dengan mengurangi makanan manis.

"Karena makanan yang tinggi kandungan gula dapat meningkatkan risiko masalah gigi dan mulut. Gula akan terperangkap pada gigi. Sehingga saat kita jarang membersihkan gigi dengan baik, ditambah suhu dan kelembaban mulut, dapat membuat bakteri mudah tumbuh," jelasnya.

Kelvin mengungkapkan, beberapa makanan yang baik untuk kesehatan mulut dan gigi adalah yang mengandung vitamin C, vitamin A, Kalsium, Kalium, dan Fosfor.

"Kandungan nutrisi tersebut tentunya banyak terkandung dalam sayur dan buah seperti, wortel, jeruk, sayuran hijau, ikan, susu, dan masih banyak lagi," tambahnya.

Selain lewat beberapa makanan tersebut, Kelvin juga menyarankan untuk menyempurnakan kandungan nutrisi dengan mengonsumsi multivitamin.