18 Cara Mengobati Sakit Kepala secara Alami, Mulai Perbanyak Minum Air Putih hingga Teknik Relaksasi

TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini 18 cara mengobati sakit kepala secara alami.

Mulai dari perbanyak minum air putih, olahraga, hingga teknik relaksasi.

Sakit kepala adalah kondisi umum yang dihadapi banyak orang setiap harinya.

Pada masing-masing orang, tingkat rasa sakit atau nyeri di bagian kepala ini dapat berbeda-beda, mulai dari ringan hingga berat.

Durasi sakit kepala yang dialami juga bisa lain, yakni dapat berlangsung hanya sebentar beberapa menit atau bahkan berhari-hari.

Untuk mengatasi keluhan sakit kepala, banyak orang selama ini langsung mengambil obat.

Hal ini tidak bisa dipungkiri mengingat sakit kepala sering kali dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Tapi sebenarnya, sejumlah perawatan alami yang efektif untuk mengatasi sakit kepala juga tersedia.

Simak beberapa cara mengobati sakit kepala secara alami yang bisa dicoba:

1. Perbanyak minum air putih

Minum cukup air dapat membantu mencegah sakit kepala atau mengurangi keparahannya.

Dehidrasi bisa menjadi penyebab dari banyak sakit kepala sederhana.

Ini juga dapat mengubah perasaan, tindakan, atau pemikiran seseorang.

Melansir Medical News Today, sebuah studi di jurnal Antioxidants mencatat, bahkan dehidrasi ringan dapat mengubah cara orang berpikir dan bertindak, membuat mereka merasa lebih buruk dengan atau tanpa sakit kepala.

Air dapat membantu membuat seseorang dalam situasi ini merasa lebih baik, meskipun beberapa penelitian lebih berhati-hati.