Kenali Manfaat Vitamin C bagi Tubuh dan Pengaruhnya bagi Kesehatan

TRIBUNJATIM.COM - Setiap orang membutuhkan asupan vitamin C bagi tubuh untuk mendukung tumbuh kembangnya.

Dapat dikatakan bahwa dari semua jenis vitamin, nutrisi asam askorbat atau sering disebut vitamin C ini paling populer.

Wajar saja, hal ini karena vitamin C memberikan banyak manfaat seperti mengatasi sariawan dan merawat kesehatan kulit.

Lantas, apa sajakah manfaat vitamin C lainnya?

Bagaimana dampak jika tubuh mengalami defisiensi hingga kelebihan asupan vitamin C?

Darimana dapat memperoleh asupan nutrisi vitamin C yang cukup?

Simak penjelasan selengkapnya pada ulasan di bawah ini ya!

Manfaat

Vitamin C memiliki banyak peran penting terhadap kesehatan tubuh, diantaranya sebagai berikut.

Mengatasi Sariawan

Manfaat vitamin C yang paling umum yaitu untuk mengatasi sariawan. Kondisi ini terjadi apabila bagian bibir atau di dalam mulut Anda mengalami peradangan dan pastinya sangat mengganggu.

Untuk mengatasinya, pastikan mengonsumsi vitamin C yang cukup dari berbagai sumber makan seperti buah, sayur atau obat sariawan. Vitamin C mengandung sifat anti inflamasi yang menjadi alasan nutrisi ini ampuh mengobati sariawan.

Mengoptimalkan Pembentukan Kolagen

Tahukah Anda, peran vitamin C disebut-sebut mampu merawat kesehatan kulit, termasuk mencegah penuaan dini.

Manfaat ini tidak lepas dari kandungan vitamin C yang kaya akan zat antioksidan.