Kenali Manfaat Vitamin C bagi Tubuh dan Pengaruhnya bagi Kesehatan

Lebih lanjut, antioksidan berperan dalam pembentukan kolagen.

Seperti yang kita tahu, kolagen merupakan jenis protein yang baik untuk kesehatan kulit, seperti menjaga elastisitas kulit.

Dengan demikian, mengonsumsi vitamin C dapat membantu kulit tampak lebih cerah dan terbebas dari penuaan dini.

Tidak hanya itu, peran kolagen dalam vitamin D sangat penting untuk membentuk jaringan tubuh, sehingga membantu tubuh mempercepat penyembuhan luka.

Menangkal Radikal Bebas

Vitamin C juga memiliki sifat antioksidan yang baik untuk mencegah tubuh dari paparan radikal bebas.

Perlu Anda tahu, radikal bebas ini memicu kerusakan sel-sel tubuh, sehingga kerap menimbulkan banyak manfaat serius.

Meningkatkan Imunitas Tubuh

Sistem imun yang kuat sangat diperlukan bagi setiap orang supaya terhindar dari berbagai infeksi penyakit.

Nah, peran vitamin C ini menjadi solusi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang biar tidak mudah terserang penyakit.

Dengan mengonsumsi vitamin C, akan mengoptimalkan produksi sel darah putih yang menjadi bagian penting dalam menangkal virus, bakteri, dan mikroorganisme berbahaya bagi tubuh.

Dampak Kekurangan

Apabila tubuh kekurangan vitamin C, maka akan menunjukkan tanda-tanda berupa:

● Kulit mudah memar
● Luka sembuh lebih lama
● Gusi berdarah atau sariawan
● Rambut kering dan rontok
● Kulit menjadi kering dan kasar hingga berwarna kemerahan
● Mimisan
● Mudah sakit

Dampak Kelebihan