Kekurangan Sinar Matahari Bisa Sebabkan Depresi, Mitos atau Fakta? Begini Kata Tim Dokter Lifepack

TRIBUNJATIM.COM - Depresi adalah permasalahan yang sering kita temukan, namun sering juga kita tidak sadari.

Menurut WHO, secara global terdapat lebih dari 264 juta orang yang menderita akibat depresi.

Gangguan yang satu ini merupakan penyebab utama kecacatan di seluruh dunia, dan sebagai kontributor utama beban penyakit global secara keseluruhan.

Gejala depresi yang paling umum, antara lain kehilangan ketertarikan terhadap sesuatu, kehilangan kenikmatan dalam menjalani aktivitas, mood yang berubah-ubah selama setidaknya dua minggu.

Ciri-ciri depresi lainnya yang mungkin timbul akibat depresi adalah kesulitan tidur (insomnia), kehilangan nafsu makan, dan rasa cemas berlebih.

Ada banyak sekali penyebab depresi, diantaranya genetik, hormon, atau kejadian-kejadian yang baru saja dialami oleh seseorang.

Namun tahukah Anda ternyata depresi juga dapat disebabkan oleh kekurangan sinar matahari?

Kekurangan Sinar Matahari Bisa Sebabkan Depresi? 

Ya, sinar matahari memang memiliki peran yang sangat penting dalam kehidupan, termasuk dalam kesehatan.

Simak penjelasan lengkapnya pada ulasan yang telah Tim Lifepack rangkum berikut ini.

Manfaat Sinar Matahari Bagi Kesehatan

Terdapat banyak sekali manfaat sinar matahari dalam kehidupan manusia.

Sebut saja kita membutuhkan sinar matahari untuk beraktivitas sepanjang hari, tumbuhan pun tidak bisa hidup tanpa sinar matahari.

Namun manfaat sinar matahari tidak hanya sampai di situ. Sinar matahari juga dikenal akan manfaatnya yang dapat meningkatkan suplai vitamin D dalam tubuh.

Kebanyakan kasus orang yang mengalami kekurangan vitamin D disebabkan oleh kurangnya paparan sinar matahari di luar ruangan (Baca juga Manfaat Vitamin D bagi Tubuh dan Dampak Kekurangannya terhadap Kesehatan).