Cara Agar Tidak Mudah Haus saat Menjalankan Ibadah Puasa di Bulan Ramadan, Ikuti 5 Tips Berikut Ini!

Dengan mengkonsumsi air putih yang cukup, kita juga dapat mencegah sembelit, pusing, kelelahan, hingga kulit kering.

2. Hindari Minuman Berkafein

Hayo siapa yang mengonsumsi minuman berkafein saat sahur atau buka puasa?

Dikutip dari Kompas.com, dengan terlalu banyak minum kafein dapat meningkatkan rasa haus.

Oleh karena itu, sebaiknya membatasi konsumsi kafein selama berpuasa agar tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.

Beberapa contoh minuman berkafein, antara lain kopi, teh, cokelat, soda, dan lain-lain.

Baca juga: Kumpulan Ucapan Menyambut Bulan Ramadan, Marhaban Ya Ramadan, Selamat Menunaikan Ibadah Puasa 1442 H

Baca juga: Jadwal Acara TV Hari Ini Jumat, 26 Maret 2021: Super Party Lazada hingga Film Insurgent di Trans TV

3. Hindari Gorengan serta Makanan Pedas dan Asin

Salah satu makanan yang perlu dihindari saat berpuasa agar tak mudah haus adalah makanan pedas dan asin.

Makanan pedas dan asin diketahui dapat meningkatkan kebutuhan air dalam tubuh.

Dikutip dari Tribunnewswiki.com, selain menghindari makanan pedas dan asin, kita juga dianjurkan untuk tidak banyak mengonsumsi gorengan.

Selain meningkatkan rasa haus, dengan mengkonsumsi gorengan juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan selama berpuasa.

4. Konsumsi Banyak Sayur dan Buah

Selama berpuasa kita dianjurkan untuk mengkonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan.

Sayuran dan buah-buahan diketahui memiliki kandungan air cukup tinggi, sehingga dapat membuat tubuh tetap terhidrasi selama berpuasa.

Beberapa sayuran dan buah yang baik dikonsumsi selama berpuasa, antara lain seledri, tomat, mentimun, semangka, jeruk, dan belimbing.

Baca juga: Pelaksanaan Ibadah Bulan Ramadan Saat Pandemi Jadi Perhatian Pemkot Surabaya, Izinkan Tarawih?

Baca juga: Bacaan Niat dan Keutamaan Puasa Syawal, Puasa Sunah 6 Hari Setelah Ramadan, Disertai Niat Lengkap