6 Manfaat Kurma Bagi Kesehatan, Bisa Dikonsumsi saat Sahur dan Buka Puasa, Bergizi dan Tinggi Serat

Kurma sering dipasangkan dengan makanan lain, seperti almond, selai kacang atau keju lunak.

Kurma juga sangat lengket, yang membuatnya berguna sebagai pengikat pada makanan yang dipanggang, seperti kue dan batangan.

Terlebih lagi, Anda bisa menggunakan kurma untuk mempermanis saus, seperti salad dressing dan marinade, atau mencampurkannya menjadi smoothies dan oatmeal.

Penting untuk dicatat bahwa kurma mengandung kalori tinggi dan rasanya yang manis membuatnya mudah dimakan berlebihan.

Untuk alasan ini, kurma paling baik dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Baca juga: 7 Istilah yang Populer di Bulan Ramadan, Mulai dari Takjil Tarawih hingga Sahur, Dilengkapi Artinya

5. Manfaat Kesehatan Tulang

Kurma mengandung beberapa mineral, termasuk fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium.

Semua ini telah dipelajari untuk potensinya untuk mencegah kondisi terkait tulang seperti osteoporosis.

6.  Kontrol Gula Darah

Kurma berpotensi membantu regulasi gula darah karena indeks glikemiknya yang rendah, serat dan antioksidan.

Dengan demikian, memakan kurma dapat bermanfaat bagi manajemen diabetes.

(Tribunnews.com/Nadya)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 6 Manfaat Konsumsi Kurma Saat Sahur dan Buka Puasa Bagi Kesehatan