Breaking News:

Apotek Online Lifepack

Mengenal Insomina, Jenis hingga Cara Pengobatannya, Lelah dan Ngantuk di Siang Hari Termasuk Gejala?

Mengenal insomnia, tipe hingga cara pengobatannya. Dapat menyebabkan terjadi gangguan fungsi pada siang hari.

Editor: Hefty Suud
Freepik by amenic181
ILUSTRASI - Mengenal gangguan tidur, insomnia. 

Oleh: dr Felicia Puspita, S.Ked

TRIBUNJATIM.COM - Tidur adalah suatu proses biologis yang kompleks.

Insomnia Bisa Menyebabkan 

Tidur adalah keadaan tidak sadar dimana terjadi penurunan proses metabolisme dan aktivitas motorik tubuh.

Gangguan tidur adalah suatu kelompok kondisi yang mengganggu pola tidur normal seseorang dan merupakan salah satu masalah klinis yang umum dijumpai.

Ada banyak jenis gangguan tidur, salah satunya adalah insomnia.

Informasi

Insomnia atau sulit tidur adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan untuk memulai tidur atau mempertahankan tidur meskipun memiliki waktu dan kesempatan yang memadai untuk tidur.

Durasi tidur yang baik dan direkomendasikan untuk orang dewasa adalah sekitar 7 hingga 9 jam per hari.

Tidur kurang dari 6 jam atau lebih dari 9 jam per hari dapat menimbulkan efek samping pada kesehatan.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Jatim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved