Breaking News:

Info Sehat

Waktu dan Cara Tepat Mengonsumsi Vitamin untuk Tubuh, Simak Penjelasan Dokter Spesialis

Terlalu banyak mengonsumsi vitamin bisa menyebabkan beberapa gangguan kesehatan. Ini waktu tepat minum vitamin.

Editor: Arie Noer Rachmawati
ISTIMEWA
Ilustrasi vitamin yang bagus buat daya tahan tubuh 

Editor: Arie Noer Rachmawati

TRIBUNJATIM.COM - Menyediakan vitaman di rumah penting saat masa pandemi Covid-19.

Meski perannya penting, namun vitamin jangan dikonsumsi sembarangan agar tak menjadi bumerang bagi diri sendiri.

Pengonsumsian vitamin harus ditakar dan diukur dengan benar.

Pertama, pilih vitamin berdasar kebutuhan tubuh.

Kedua, ambil dosis yang benar.

Baca juga: Cara Diet Sederhana dan Sehat, Konsumsi 10 Makanan ini Bisa Bantu Cepat Turunkan Berat Badan

Terlalu banyak mengonsumsi vitamin bisa menyebabkan beberapa gangguan kesehatan.

Seperti over dosis vitamin C, yang biasanya menyebabkan beberapa gangguan pencernaan seperti mual, muntah, hingga diare.

Cara tepat mengonsumsi vitamin 

Menurut Disha Narang, dokter spesialis endokrin Northwestern Medicine Lake Forest Hospital Amerika, lebih baik mencari vitamin dan nutrisi dari bahan makanan alami daripada tablet vitamin dan suplemen.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved