Menu Diet Jelita Ramlan Adik Olla Ramlan, Rahasia Berhasil Turunkan Berat Badan 32 Kg dalam 6 Hari

Penulis: Alga Wibisono | Editor: Sudarma Adi

TRIBUNJATIM.COM - Jelita Ramlan adik Olla Ramlan membagikan rahasianya berhasil diet sehat sampai turun 32 kg.

Yang menakjubkan, Jelita Ramlan mampu turunkan berat badan hingga 32 kg tersebut dalam waktu 6 bulan.

Lalu apa menu diet Jelita Ramlan hingga berhasil menurunkan berat badan secara drastis?

Memiliki bobot tubuh yang berlebih memang membuat diri merasa tidak nyaman.

Bahkan, bisa menjadi beban pikiran tersendiri akan kesehatan di masa depan.

Hal ini pula yang dialami Jelita Ramlan, adik Olla Ramlan.

Baca juga: Resep Nasi Goreng Shirataki Cocok untuk Menu Diet karena Rendah Kalori, Ini Bahan & Cara Membuatnya

Bahkan, Jelita Ramlan mengaku penurunan berat badan yang dilakukan adalah demi masa depan anak.

"Gede banget (badan gue). Ada ketakutan bakal mati enggak ya? Anak gue sama siapa?"

"Gue enggak bisa kayak gini. Oke gue enggak diet kayak orang gila."

"Tapi paling tidak gue hidup sehat deh. Karena untuk siapa? Untuk anak gue."

"Dulu gue enggak mikirin gini. Sekarang gue mikirin."

"Satu, gue enggak boleh sakit karena gue harus cari duit buat anak gue."

"Karena gue single mother," ucap Jelita Ramlan.

Seperti dikutip dari salah satu video di channel YouTube Melaney Recardo yang dikutip dari Kompas.com.

Sebelumnya, diakui Jelita Ramlan bahwa bobot tubuhnya pernah mencapai 157 kilogram.

Hal itu terjadi saat awal-awal pandemi Covid-19 karena dirinya hanya banyak beraktivitas di rumah.

“Kayak waktu Corona kemarin pertama-tama gue di rumah aja makan kayak orang gila. Naik gue 157 kilogram."

"Sekarang gue 125 kilogram, turun 32 kilogram. Karena diet," kata Jelita Ramlan.

Sampai akhirnya, ia memutuskan untuk olahraga dan Jelita konsumsi makanan sehat, termasuk dalam asupan gula.

"Yang kedua, kalau tidak dari diri gue siapa lagi?"

"Ya sudah dari situ gue makan bersih, no sugar, no oil, no no semua."

"Enam bulan gue, 32 kilogram turun," jelas Jelita Ramlan mengungkap rahasia dietnya.

Baca juga: Resep Diet Rendah Karbohidrat Pemula agar Berat Badan Turun Cepat, Cermati Jumlah Kalori Per Hari

Ada cara lain yang bisa Anda terapkan untuk diet.

Caranya yakni dengan mengonsumsi pisang.

Ya, pisang juga bisa menjadi alternatif bagi yang sedang menjalani program penurunan berat badan.

Apalagi menu diet pisang ini tergolong sehat dan aman.

Meski demikian, menu diet pisang ini mampu menurunkan berat badan 4 kilogram dalam 4 hari.

Penasaran bagaimana caranya?

Berikut ulasannya yang dilansir oleh Sajian Sedap.

Kandungan Pisang

- Mengandung Banyak Air

Pisang dipercaya sangat cukup untuk memenuhi kebutuhan makan harianmu, sebab pisang terdiri dari 75% air.

- Kaya Karbohidrat

Selain itu, pisang juga dapat meningkatkan dan menjaga kadar gula darah dalam waktu lama, sebab pisang kaya kandungan karbohidrat.

Diet Pisang

1. Konsumsi Pisang Sebelum Olahraga

Mengonsumsi dua buah pisang sebelum olahraga akan membantu Anda memperoleh banyak energi.

Untuk menjalankan diet pisang ini, Anda dapat mengkonsumsinya bersama dengan air dan susu dalam waktu 4 hari ke depan.

Jika merasa bosan, Anda dapat menyantapnya dengan cara di-blender, dipotong, atau membuatnya menjadi camilan dingin.

2. Konsumsi sebagai Makanan Utama

Untuk makanan utama, Anda dapat mengkonsumsi tiga pisang.

Dan, jika merasa lapar Anda dapat mengkonsumsi pisang lagi.

Mungkin, awalnya Anda akan sering lapar, namun selanjutnya tubuh akan terbiasa.

Hal itu disebabkan tubuh tidak akan menerima lebih banyak nutrisi.

Sehingga akan membersihkan dan mengeluarkan racun dalam waktu 4 hari setelah diet.

Untuk memaksimalkan efek, Anda hanya perlu minum banyak air.

Selain itu, pisang juga mengandung serotonin atau hormon kebahagiaan.

Perlu diingat, diet pisang ini akan membuat Anda kehilangan cairan dan lemak, terutama di perut.

Berita tentang menu diet

Berita tentang tips diet