Breaking News:

Menu Diet

5 Resep Sederhana Olahan Buah Alpukat untuk Menu Diet, Bisa Turunkan Berat Badan 3 Kg Selama 3 Hari

Seperti diketahui, buah alpukat bisa menjadi salah satu makanan diet yang ampuh menurunkan berat badan.

Editor: Ficca Ayu Saraswaty
freepik.com
Buah alpukat bisa menjadi salah satu makanan diet yang ampuh menurunkan berat badan. 

Editor: Ficca Ayu Saraswaty

TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini beberapa menu diet alpukat yang enak dan mudah dibuat di rumah.

Menu diet ini bisa membantu turunkan berat badan Anda.

Diet buah alpukat sudah banyak diketahui khalayak.

Namun, kebanyakan khalayak hanya mengonsumsi alpukat dengan cara yang sama untuk program diet, yakni dengan memakan langsung buahnya.

Padahal, buah alpukat bisa diolah menjadi penganan lezat namun tetap sehat.

Baca juga: Menu Diet Mediterania untuk Jantung Sehat dan Umur Panjang, Cara Dietnya Sederhana & Mudah Diikuti

Seperti diketahui, buah alpukat bisa menjadi salah satu makanan diet yang ampuh menurunkan berat badan.

Satu buah alpukat mengandung 322 kalori, 29 g lemak sehat, 13,5 g serat makanan, dan kaya akan vitamin A, E, K, C, kalsium, serta zat besi.

Beberapa penelitian membuktikan, kandungan lemak pada alpukat dapat membantu mengurangi obesitas, mencegah penyakit kardiovaskular, mengobati Kanker, radang sendi, masalah kulit, rambut, dan sebagainya.

Alpukat juga dikenal dapat menurunkan kolesterol, mengurangi peradangan, melancarkan pencernaan, dan membuang racun.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Bogor
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved