5 Resep Sederhana Olahan Buah Alpukat untuk Menu Diet, Bisa Turunkan Berat Badan 3 Kg Selama 3 Hari

Editor: Ficca Ayu Saraswaty

TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini beberapa menu diet alpukat yang enak dan mudah dibuat di rumah.

Menu diet ini bisa membantu turunkan berat badan Anda.

Diet buah alpukat sudah banyak diketahui khalayak.

Namun, kebanyakan khalayak hanya mengonsumsi alpukat dengan cara yang sama untuk program diet, yakni dengan memakan langsung buahnya.

Padahal, buah alpukat bisa diolah menjadi penganan lezat namun tetap sehat.

Baca juga: Menu Diet Mediterania untuk Jantung Sehat dan Umur Panjang, Cara Dietnya Sederhana & Mudah Diikuti

Seperti diketahui, buah alpukat bisa menjadi salah satu makanan diet yang ampuh menurunkan berat badan.

Satu buah alpukat mengandung 322 kalori, 29 g lemak sehat, 13,5 g serat makanan, dan kaya akan vitamin A, E, K, C, kalsium, serta zat besi.

Beberapa penelitian membuktikan, kandungan lemak pada alpukat dapat membantu mengurangi obesitas, mencegah penyakit kardiovaskular, mengobati Kanker, radang sendi, masalah kulit, rambut, dan sebagainya.

Alpukat juga dikenal dapat menurunkan kolesterol, mengurangi peradangan, melancarkan pencernaan, dan membuang racun.

Apakah Anda ingin mencoba diet alpukat?

Kabarnya bisa menurunkan berat badan sebesar 3 kg selama 3 hari loh!

Baca juga: 3 Tips Diet Noom atau Psikologi Perilaku agar Berat Badan Turun Cepat dan Efektif, Simak!

Dilansir TribunnewsBogor.com ( grup TribunJatim.com ) dari laman cookpad.com, berikut adalah 5 resep olahan alpukat yang simpel.

1. Menu diet sarapan pagi alpukat

Menu diet sarapan pagi alpukat ini merupakan resep dari Dwi Monica Puspita Sari.