Menu Diet Mediterania untuk Jantung Sehat dan Umur Panjang, Cara Dietnya Sederhana & Mudah Diikuti

Editor: Ficca Ayu Saraswaty

TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini menu diet Mediterania.

Menu diet ini terbukti ampuh dan banyak diikuti karena pasti sehat.

Ada banyak jenis diet yang dikembangkan.

Satu di antaranya yakni diet Mediterania.

Menu diet Mediterania bisa bikin jantung sehat dan pada dasarnya mudah diikuti.

Baca juga: 3 Tips Diet Noom atau Psikologi Perilaku agar Berat Badan Turun Cepat dan Efektif, Simak!

Bahkan, menu diet Mediterania ini sudah dibuktikan banyak orang keampuhanya.

Yuk, Anda yang ingin bikin jantung sehat boleh banget mencoba menu diet Mediterania ini.

Menu diet Mediterania ini dijamin bikin tubuh lebih bertenaga.

Diet Mediterania untuk Jantung Sehat

Diketahui bahwa diet Mediterania lebih manjur untuk menjaga kesehatan jantung, dapat menyehatkan otak, hingga membuat tulang lebih sehat.

Pola makan pada diet Mediterania yang banyak terdiri dari sayuran, ikan, dan kacang-kacangan dapat menurunkan kematian pasien jantung hingga 37 persen.

Sehingga dengan ini diketahui penyakit jantung akan lebih manjur diobati dengan diet Mediterania, dibandingkan obat penurun kolesterol.

Seperti yang sudah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang diikuti 1.200 orang dengan riwayat penyakit jantung.

Baca juga: Resep Diet Rendah Karbohidrat Pemula agar Berat Badan Turun Cepat, Cermati Jumlah Kalori Per Hari

Penelitian menemukan, mereka yang patuh dengan diet sejenis Mediterania cenderung berumur lebih panjang.