Menu Diet
Diet Morning Banana Buat Turunkan Berat Badan dalam Waktu Singkat, Caranya Cukup dengan Makan Pisang
Masih bingung akan memilih menu diet yang mana? Kalau ingin memilih yang sederhana dan murah, diet morning banana bisa jadi pilihan.
lihat foto
Editor: Ficca Ayu Saraswaty
TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini diet morning banana atau menu diet pisang.
Caranya unik dan terbukti menurunkan berat badan dalam waktu singkat.
Menu diet ini sangat begitu terkenal loh di Jepang.
Mendengar namanya saja sudah sangat unik.
Seperti apa diet morning banana? Yuk, lihat penjelasan lengkapnya bersama-sama.
Baca juga: Cara Kerja Diet 20/20 untuk Turunkan Berat Badan, Lihat Makanan Boleh Dikonsumsi dan yang Dibatasi
Baca juga: Jenis Buah dan Sayur yang Perlu Dikurangi Konsumsinya saat Diet, dari Jagung Manis hingga Alpukat
Datang dari Pasangan Suami Istri Jepang
Diet morning banana juga dikenal dengan nama lain yaitu asa-banana diet.
Diet ini diperkenalkan oleh pasangan suami istri Jepang yang memang bergelut di dunia medis.
Sang istri, Sumiko Watanabe, adalah seorang apoteker dan ahli pengobatan.
Sedangkan suaminya, Hamachi, telah belajar pengobatan tradisional China dan membuka layanan konseling di Japan Body Care Academy.
Diet ini diciptakan karena banyak orang yang ingin menurunkan berat badan, tapi cara yang diberikan terlalu sulit.
Terlalu banyak pantangan dan jumlah kandungan yang harus dihitung.
Untuk itulah Sumiko dan Hamachi menciptakan morning banana diet dengan tujuan membantu mereka yang ingin diet tanpa harus menggunakan cara yang mahal dan repot.
Bagaimana caranya?
Baca juga: Jalani Intermittent Fasting, Intip Menu Diet Melaney Ricardo, Berat Badan Berhasil Turun 15 Kg
Baca juga: 5 Makanan Protein untuk Diet, Berat Badan Bisa Turun secara Efektif, Ada Kentang Salmon hingga Tempe
Cukup dengan Makan Pisang
Lalu bagaimana cara menjalani diet morning banana ini?
Sesuai dengan namanya, kita hanya perlu makan pisang sebagai menu sarapan.
Pisang harus mentah dan tidak dingin.
Kita bisa juga menggantinya dengan buah lain, tapi aturannya adalah satu buah per hari.
Kalau masih merasa lapar, tunggu 15 sampai 30 menit, baru kita bisa mengonsumsi makanan lain, seperti oatmeal.
Untuk makan siang, kita bisa makan dengan porsi dan sajian biasanya.
Begitu pula untuk makan malam.
Tapi kita harus makan malam paling lambat pada jam 8 malam.
Setelah itu, tidak diperbolehkan memakan dessert atau makanan yang manis-manis.
Untuk waktu tidur, diet ini menyarankan kita untuk tidur 4 jam setelah makan malam.
Kita juga harus mengonsumsi air mineral lebih sering.
Bisa minum teh, kopi, atau soda, tapi hanya pada saat-saat tertentu saja seperti acara pesta.
Tapi tidak disarankan untuk minum susu secara reguler.
Kita juga bisa berolahraga, tapi diet ini tidak terlalu menyebut olahraga spesifik yang harus dilakukan.
Pilih olahraga yang tidak merepotkan atau sulit seperti berjalan kaki setiap hari.
Bagaimana? Mudah bukan?
Kalau ingin mengikuti diet ini, disarankan untuk memiliki jurnal diet untuk mencatat perubahan berat badan dari hari ke hari.
Selamat mencoba dan semoga berhasil!
Artikel ini telah tayang di TribunJateng.com dengan judul Menu Diet Pisang, Caranya Unik, Sudah Terbukti Berat Badan Turun dalam Waktu Singkat
