Ingin Coba Menu Diet Ampuh Turunkan Berat Badan? Konsumsi Jambu Biji Bisa Bakar Kalori Lebih Banyak

Editor: Arie Noer Rachmawati

TRIBUNJATIM.COM - Ingin menurunkan berat badan? coba konsumsi jambu biji atau jambu klutuk.

Rupanya, jambu biji atau jambu klutuk memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan atau yang sedang menjalankan program diet.

Melansir Kompas.com, Rabu (14/7/2021), Praktisi Gizi Makrobiotik dan Praktisi Kesehatan, Shilpa Arora mengatakan, jambu biji memiliki kadar GI yang rendah.

GI adalah Indeks Glikemik yakni peringkat relatif karbohidrat dalam makanan sesuai dengan bagaimana makanan itu mempengaruhi kadar glukosa dalam darah.

Jambu klutuk tidak menaikkan kadar gula darah.

Baca juga: Cara Diet Putri Diana untuk Hidup Sehat dan Berat Badan Stabil, 2 Jenis Makanan ini Jadi Pantangan

Selain itu, kata Arora, jambu klutuk adalah buah terbaik untuk menangani kondisi ketidakseimbangan hormon.

Menurut Arora, seperti dikutip dari laman NDTV, penderita diabetes dan jantung sekalipun bisa menikmati nutrisi ini.

Karbohidrat dengan nilai GI rendah atau kurang dari 55, akan lebih lambat dicerna, diserap dan dimetabolisme. 

Kondisi ini menyebabkan kenaikan glukosa darah lebih rendah dan lebih lambat.

Baca juga: Cara Diet Nasi Putih Turunkan Berat Badan 3 Kg dalam 1 Minggu, Perhatikan Aturan Makannya

Mengapa jambu klutuk ideal untuk menurunkan berat badan?

Jambu klutuk dikemas dengan protein dan serat berkualitas bagus.

Baik protein maupun serat membutuhkan waktu lama untuk dicerna.

Hal itu membuat Anda akan merasa kenyang dalam durasi yang lebih lama.

Tentu, kondisi ini akan mencegah Anda makan berlebihan, yang bisa berakibat pada kenaikan berat badan.