Menu Diet
Cara Diet Semangka Selama 5 Hari, Efektif Turunkan Berat Badan, Cocok untuk Penderita Diabetes
Diet semangka adalah cara yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan dan mendetoksifikasi tubuh secara alami, tanpa merasa lapar.
lihat foto
Sebelum memulai, penting untuk diketahui bahwa diet ini hanya dapat dilakukan selama 5 hari.
Jika dilakukan lebih dari 5 hari, diet ini bisa menimbulkan efek kesehatan yang negatif.
Perempuan hamil harus menghindari diet ini dan juga orang dengan masalah hati.
Sarapan
Hari 1: satu cangkir kopi atau teh, 2 biskuit gandum, satu yogurt tawar, dan satu potong semangka.
Hari ke-2: satu cangkir kopi dengan susu skim, 1 potong roti gandum dengan taburan keju.
Hari ke-3: satu cangkir kopi atau teh, 1 potong roti panggang atau 1 biskuit gandum, 2 potong daging, dan 1 potong semangka.
Hari 4: satu cangkir teh, 2 biskuit gandum, satu yogurt tawar, dan satu potong semangka.
Hari ke-5: satu cangkir kopi dengan susu skim dan tanpa gula, 2 biskuit gandum, dan satu potong semangka.
Baca juga: 5 Makanan Diet untuk Menurunkan Berat Badan, Mengandung Serat dan Nutrisi, dari Yogurt hingga Almond
Pertengahan Pagi
Selama lima hari berdiet, kamu harus makan semangka sebanyak yang kamu inginkan pada pagi hari, jangan kurang dari 2 irisan.
Moms juga harus membuat jus semangka dan meminumnya 10 menit sebelum makan siang.
Makan siang
Hari 1: satu fillet daging sapi panggang, satu piring brokoli atau sayuran lainnya, satu sendok makan minyak zaitun dan satu yogurt tawar.
Hari 2: satu piring kembang kol rebus, 2 paha ayam panggang, dan satu yogurt tawar.
