Menu Diet
Cara Diet Semangka Selama 5 Hari, Efektif Turunkan Berat Badan, Cocok untuk Penderita Diabetes
Diet semangka adalah cara yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan dan mendetoksifikasi tubuh secara alami, tanpa merasa lapar.
lihat foto
Hari ke-3: satu porsi ikan atau udang bakar, satu piring jamur panggang atau sayuran lainnya, dan satu yogurt tawar.
Hari 4: satu fillet daging sapi panggang, satu porsi nasi gandum utuh dan satu yogurt tawar.
Hari ke-5: satu porsi bubur labu atau wortel, satu porsi dada ayam panggang, dan satu yogurt tawar.
Baca juga: Diet Morning Banana Buat Turunkan Berat Badan dalam Waktu Singkat, Caranya Cukup dengan Makan Pisang
Camilan Sore
Kamu harus makan camilan sore selama masing-masing dari lima hari diet ini berlangsung. Kamu dapat mengonsumsi 2 atau lebih irisan semangka atau segelas besar jus semangka tanpa tambahan gula.
Makan malam
Hari 1: satu fillet mentah panggang, satu piring sayur artichoke tumis bawang putih, dan satu potong semangka.
Hari ke-2: semangkuk sup sayuran bebas lemak, satu potong ikan panggang dengan lemon, dan satu potong semangka.
Hari ke-3: satu fillet dada ayam panggang, satu salad sayur, satu sendok makan minyak zaitun, dan satu potong semangka.
Hari 4: satu porsi sayuran, satu tortilla berisi asparagus atau bayam, dan satu potong semangka.
Hari ke-5: satu piring haluskan daun bawang dengan sedikit keju parut, satu irisan daging panggang, dan satu potong semangka.
Setelah kamu menyelesaikan diet semangka, kamu harus mengikuti diet sehat, bebas dari makanan berlemak dan junk food secara umum.
Kamu juga harus memilih untuk memulai rutinitas olahraga yang sehat dan minum lebih banyak air setiap hari.
(Serambinews.com/Firdha Ustin)
Artikel ini telah tayang di SerambiNews.com dengan judul Ampuh Turunkan Berat Badan dengan Diet Semangka 5 Hari, Ini Caranya
