Menu Diet
Waktu Terbaik Mengonsumsi Cuka Sari Apel untuk Diet, Bisa Juga Bantu Mengurangi Stres
Satu di antara program diet yang bisa dicoba ialah mengonsumsi cuka sari apel. Lantas, bagaimana cara dan waktu terbaik mengonsumsinya?
lihat foto
Beberapa orang memuji manfaat detoksifikasi dan penurunan berat badan dari cuka sari apel ketika dikonsumsi secara teratur di pagi hari, khususnya sebelum makan.
Namun, sejujurnya, belum ada bukti ilmiah yang mendukung ada waktu tertentu dalam sehari yang baik untuk mengonsumsi cuka sari apel.
Tetapi, di sisi lain, terdapat beberapa bukti yang mendukung fakta bahwa cuka sari apel yang dikonsumsi di pagi hari dapat meningkatkan penurunan berat badan lebih cepat dan mempercepat pembakaran lemak.
Memasukkan cuka sari apel dalam asupan di pagi hari juga berkontribusi dalam membersihkan racun dari tubuh karena sifatnya sebagai agen detoksifikasi.
Baca juga: Cara Diet Semangka Selama 5 Hari, Efektif Turunkan Berat Badan, Cocok untuk Penderita Diabetes
Ide tersebut telah dipopulerkan oleh banyak ahli kesehatan akhir-akhir ini.
Demikian pula, orang-orang yang gemar berolahraga di pagi hari percaya, cuka sari apel dapat menyeimbangkan tingkat pH, meningkatkan energi, meminimalkan kelelahan, nyeri, dan meningkatkan stamina yang diperlukan untuk mengoksidasi tubuh selama latihan.
Sayangnya, rasa cuka sari apel yang menyengat dapat membuat kita mual di pagi hari, sehingga bisa jadi tidak cairan itu tidak akan terlalu bermanfaat.
Sementara itu, mengonsumsi cuka sari apel di malam hari memang menjadi pilihan banyak orang.
Meskipun mungkin tidak secara langsung membantu penurunan berat badan, namun mengonsumsi cuka sari apel sebelum tidur dapat membantu mengontrol faktor-faktor yang memengaruhi penambahan berat badan.
Baca juga: Cara Diet Putri Diana untuk Hidup Sehat dan Berat Badan Stabil, 2 Jenis Makanan ini Jadi Pantangan
Tapi, bagaimanapun juga, meminumnya di malam hari tepat setelah makan ternyata dapat mengganggu pencernaan yang bisa berakibat buruk.
Sejauh ini memang tidak ada penelitian yang mendukung waktu terbaik mengonsumsi cuka sari apel, tetapi mengonsumsinya dengan perut kosong tetap menjadi cara yang paling direkomendasikan.
Mengonsumsi cuka sari apel dapat memaksimalkan manfaat kesehatan, meningkatkan pencernaan, dan bahkan dapat membantu menghilangankan lemak jika diikuti secara teratur.
Oleh sebab itu, mengonsumsinya pada pagi hari mungkin merupakan pilihan terbaik dan tunggu selama 20-30 menit setelah meminumnya sebelum kita makan sesuatu.
