Menu Diet Sehat dengan Buah Naga, Cocok untuk Menjaga Berat Badan Ideal, Penuhi Nutrisi Harian Tubuh

TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini cara cepat turunkan berat badan dengan diet sehat konsumsi buah naga.

Ada berbagai buah yang bisa Anda manfaatkan untuk program diet.

Satu di antaranya yakni buah naga.

Buah naga adalah salah satu menu pilihan untuk mendukung keberhasilan program diet.

Sebab, selain dapat menurunkan berat badan dengan cepat, buah ini juga sangat baik bagi kesehatan. 

Diet sehat dengan buah naga bisa menjadi pilihan yang tepat bagi Anda yang ingin menjaga berat badan ideal.

Alasan setiap orang untuk diet cukup beragam seperti supaya terhindar dari jenis penyakit tertentu, mempertahankan bentuk badan, serta menurunkan berat badan berlebih ( obesitas ).

Meski membatasi jenis serta jumlah makanan, nutrisi yang dibutuhkan tubuh tidak boleh berkurang. Jadi, Anda harus benar-benar teliti dan cermat dalam memilih jenis makanan yang akan dikonsumsi.

Baca juga: 8 Jenis Sayuran yang Cocok untuk Diet, Bisa Turunkan Berat Badan, Mulai Jamur Bayam hingga Timun

Buah naga bisa menjadi pilihan untuk mendukung program diet Anda karena buah ini mengandung sejumlah nutrisi komplek dan kalori yang dibutuhkan tubuh.

Dalam 100 gram daging buah naga mengandung 60 kalori yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh Anda.

Bukan itu saja, buah naga juga mengandung berbagai vitamin, mineral, serta anti-oksidan yang berfungsi untuk menunjang penurunan berat badan.

Kandungan serat yang dimiliki  buah naga juga cukup tinggi sehingga sangat baik untuk sistem pencernaan dan melancarkan buang air besar.

Baca juga: 5 Minuman Bantu Hilangkan Lemak di Perut dengan Cepat, Bikin Kenyang dan Cocok Buat Diet

Selain itu, serat juga mampu memberikan efek rasa kenyang lebih lama sehingga Anda tidak akan merasa mudah lapar dan memiliki keinginan makan berlebih.

Dengan memiliki sistem pencernaan yang sehat, maka hal ini dapat menurunkan risiko penumpukan lemak dan kalori berlebih dari makanan yang dikonsumsi.

Oleh karena itu, dengan mengonsumsi buah naga dapat membantu mempercepat penurunan berat badan. Serat juga berfungsi sebagai detoksifikasi (pengeluaran racun dan lemak).

Manfaat lainnya dari buah naga yang dikonsumsi saat diet, yaitu untuk mengendalikan kadar kolesterol.

Hal ini karena buah naga mengandung berbagai vitamin B seperti B1, B2, dan B3 yang sangat efektif dalam mengandalikan kadar kolesterol dalam darah.

Baca juga: 5 Makanan Penting Dikonsumsi saat Diet, Ampuh Hancurkan Lemak Perut hingga Perkuat Otot Tubuh

Jika kadar kolesterol dalam darah dapat dikendalikan dengan baik, maka risiko penyakit yang berhubungan dengan penyakit kardiovaskular dapat terminimalisir.

Bukankah menjaga kesehatan dan kebugaran menjadi salah satu tujuan utama dalam menjalankan program diet?

Diet yang seimbang dengan mengonsumsi buah naga secara rutin dan teratur dapat menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.

Dengan begitu, kulit Anda akan terlihat jauh lebih segar serta awet muda.

Buah ini dapat dikonsumsi secara langsung atau dengan mengolahnya sesuai keinginan Anda seperti dibuat jus, puding, salad dan lainnya.

(*/Tribun-Medan.com)

Artikel ini telah tayang di Tribun-Medan.com dengan judul Cara Cepat Turunkan Berat Badan dengan Diet Sehat Konsumsi Buah Naga