12 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Bantu Program Diet, Ini Beberapa Cara Menikmatinya

5. Melindungi dari Penyakit Jantung

Senyawa yang ditemukan dalam buah anggur dapat membantu melindungi tubuh terhadap kadar kolesterol tinggi dengan mengurangi penyerapan kolesterol.

Kandungan kalium juga dapat menjaga tingkat tekanan darah agar menjadi sehat.

Sehingga buah anggur dapat dapat melindungi tubuh dari penyakit jantung.

6. Menyehatkan Mata

Senyawa resveratrol, lutein dan zeaxanthin pada buah anggur dapat melindungi dari penyakit mata, di antaranya degenerasi makula terkait usia, katarak, dan glaukoma.

7. Meningkatkan Daya Ingat, Konsentrasi dan Mood

Buah anggur mengandung senyawa yang dapat meningkatkan daya ingat, konsentrasi dan suasana hati serta dapat melindungi dari penyakit Alzheimer.

Meski demikian, hal tersebut merupakan hasil penelitian terhadap tikus. Sedangkan penelitian terhadap manusia belum dilakukan.

8. Menyehatkan Tulang

Buah anggur mengandung banyak mineral yang diperlukan untuk kesehatan tulang, termasuk kalsium, magnesium, kalium, fosfor, mangan dan vitamin K.

Penelitian pada tikus menunjukkan bahwa buah anggur memiliki efek perlindungan pada tulang, tetapi penelitian pada manusia diperlukan untuk memastikan manfaat ini.

Baca juga: Manfaat Buah Pir untuk Diet, Bisa Dikonsumsi Sekali dalam Sehari, Mengandung Karbohidrat dan Serat

9. Melindungi Tubuh Terhadap Bakteri, Virus dan Infeksi Jamur Tertentu

Buah anggur adalah sumber vitamin C yang baik, yang terkenal karena dampak menguntungkannya pada sistem kekebalan tubuh.

Senyawa dalam buah anggur dapat menghentikan penyebaran virus herpes, cacar air dan infeksi jamur.