12 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Bantu Program Diet, Ini Beberapa Cara Menikmatinya

Ekstrak kulit buah anggur pun telah terbukti melindungi tubuh terhadap virus flu.

10. Melawan Penuaan Dini

Senyawa resveratrol yang ditemukan dalam buah anggur merangsang keluarga protein yang disebut sirtuins, sehingga dapat melawan penuaan dini dan membuat panjang umur.

11. Mengurangi Peradangan

Peradangan menyebabkan perkembangan penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, diabetes, artritis, penyakit autoimun, dan masih banyak lagi.

Buah anggur mengandung senyawa yang mungkin memiliki efek anti-inflamasi, yang dapat melindungi dari penyakit-penyakit tersebut.

12. Membantu Program Diet

Buah anggur mudah dimasukkan ke dalam menu makanan sehat, sehingga cocok untuk Anda yang sedang menjalani program diet.

Berikut beberapa cara untuk menikmatinya:

Makan buah anggur polos sebagai camilan
Bekukan buah anggur untuk camilan dingin
Tambahkan buah anggur potong ke salad sayuran atau ayam
Gunakan anggur dalam salad buah
Tambahkan anggur atau jus anggur ke dalam smoothie
Tambahkan anggur ke potongan keju untuk hidangan pembuka atau pencuci mulut
Minum jus anggur 100%.

(Tribunnews.com/Rica Agustina)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 12 Manfaat Anggur bagi Kesehatan, Lawan Penuaan Dini hingga Bantu Program Diet