Daun Selada
Menu Makanan Sehat untuk Kendalikan Diabetes, Salad Selada Romaine Termasuk: Bisa Jadi Camilan
Menu makanan sehat utuk penderita diabetes. Ahli Gizi Dokter Tan Shot Yen menyarankan simpan salad selada Romaine untuk makan malam dan camilan.
lihat foto
Jadikan minyak canola atau minyak zaitun sebagai bahan utama Anda. Keduanya kaya akan lemak tak jenuh tunggal. Minyak canola juga memiliki asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung.
8. Membuat Salad Lebih Mudah
Simpan salad bayam besar atau salad selada romaine berisi sayuran dalam wadah kedap udara tanpa saus. (Anda dapat menambahkannya nanti.)
Anda dapat menikmatinya dengan makan malam Anda atau sebagai camilan selama beberapa hari ke depan.
9. Makanan Penutup
Anda bisa membuat beberapa potong buah menjadi salad buah yang cantik. Siramkan jus lemon atau jeruk di atasnya. Kemudian aduk untuk melapisi buah.
10. Mengakali Minuman Anda
Perhatikan kalori, gula, dan alkohol. Jika air biasa tidak menarik, Anda bisa mencoba air bersoda, beraroma (tapi tidak manis).
Atau menyeruput teh atau kopi tanpa kalori sebagai pelengkap sempurna untuk makanan rumahan Anda.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Menu Makanan yang Aman bagi Penderita Diabetes Menurut Ahli Gizi Dokter Tan Shot Yen
