Daun Selada
Coba Konsumsi Rutin Daun Selada, Bisa Bantu Perbaiki Kualitas Tidur dan Bikin Pikiran Lebih Rileks
Mengonsumsi daun selada ternyata bisa bantu membantu memperbaiki kualitas tidur. Berikut mafaat lain konsumsi selada.
lihat foto
Berikut selengkapnya manfaat konsumsi selada, selain membantu memperbaiki kualitas tidur.
1. Menyehatkan Jantung
Selada yang mengandung folat berfungsi mengolah asam amino homosistein di dalam darah.
Jika kadar asam amin homosistein di dalam darah terlalu tinggi akan menyebabkan tersumbatnya pembuluh darah.
Penyumbatan ini tentu tidak bagus bagi kesehatan jantung.
Selain itu, selada yang mengandung antioksidan, berguna untuk menangkal radikal bebas bisa mencegah kerusakan sel-sel yang ada di jantung.
Asam amino juga mencegah tubuh dari risiko stroke dan penyumbatan darah pada paru-paru.
2. Menyehatkan Mata
Apabilia menginginkan ingin kondisi matanya tetap sehat, mulai sekarang rajin-rajinlah mengonsumsi selada.
Selada banyak mengandung vitamin A yang tinggi dan baik untuk kesehatan mata.
Vitamin A bisa menurunkan risiko mata minus, katarak, dan glaukoma.
Baca juga: Hidangan Istimewa yang Disajikan Lesty Kejora, Bikin Rizky Billar Klepek-klepek: Luar Biasa Rasanya
Baca juga: Menu Makanan Sehat untuk Kendalikan Diabetes, Salad Selada Romaine Termasuk: Bisa Jadi Camilan
3. Mencegah Obesitas
Daun selda baik untuk menjaga berat badan secara normal dan menyehatkan.
Berat badan yang terlalu banyak atau obesitas tentunya tidak baik untuk tubuh dan mengancam kesehatan tubuh.
Selain itu, karena kandungan serat yang tinggi, selada dapat melancarkan pecernaan dan mengeluarkan racun yang ada di tubuh.
