Breaking News:

Menu Diet

Cara Diet Defisit Kalori untuk Pemula, Kurangi Karbohidrat Bukan Berarti Tak Makan, ini Triknya

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, diet defisit kalori bisa menjadi pilihan. Lantas, bagaimana cara diet defisit kalori ini?

SHUTTERSTOCK
Ilustrasi cara diet defisit kalori. 

TRIBUNJATIM.COM - Satu di antara program diet yang banyak dicari ialah diet defisit kalori.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, diet defisit kalori bisa menjadi pilihan.

Lantas, bagaimana cara diet defisit kalori ini?

Simak urainnya dilansir TribunJatim.com dari Sajian Sedap, Kamis (30/9/2021).

Perlu diketahui, kalori merupakan satuan ukuran yang mengukur energi.

Baca juga: Menu Diet Dian Sastro, Jaga Kesehatan Tubuh: Tidak Hindari Nasi hingga Makan Tanpa Mengandung Garam

Adapun kalori sering digunakan untuk mengatur kandungan energi pada makanan dan minuman.

Nah, apabila Anda sedang ingin menurunkan berat badan maka kamu harus mengonsumsi lebih sedikit kalori dari biasanya.

Bagi Anda yang sedang menjalani diet, mengurangi kalori saja itu tidak cukup, kamu juga perlu menyantap makanan yang padat nutrisi.

Di samping itu mengurangi atau defisit kalori itu sebaiknya dilakukan dalam jangka panjang.

Sebab, perubahan pola makan dan gaya hidup akan membantumu menurunkan berat badan.

Baca juga: Menu Diet Artis Korea Seminggu, Konsumsi Buah ini Bobot Tubuh Turun hingga 10 Kg, Ikuti Triknya

Halaman
1234
Sumber: Sajian Sedap
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved