Breaking News:

Menu Diet

5 Fakta Minum Air Putih Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan, Pilihan untuk Diet Sehat dan Efektif

Rupanya air putih efektif bisa membantu menurunkan berat badan. Simak alasannya berikut ini.

blog.lifeleisure.net
Ilustrasi diet air putih. 

TRIBUNJATIM.COM - Rupanya air putih efektif bisa membantu menurunkan berat badan.

Meski begitu, sebelum minum air putih dalam jumlah lebih banyak untuk menurunkan berat badan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter tentang kebutuhan kesehatan kita.

Nah, berikut alasan mengapa minum air putih dapat membantu menurunkan berat badan:

Baca juga: Cara Diet Air Putih untuk Turunkan Berat Badan, Bisa Pakai Rumus Puasa 24-72 Jam, Catat Aturannya

1. Air putih membuat perut kenyang

Sebuah studi kecil pada 2018 menemukan, ketika peserta minum air sebelum makan mereka akan makan lebih sedikit daripada jika mereka tidak minum air sebelum makan.

Minum air putih sebelum makan juga diyakini bisa menjadi metode yang efektif untuk mengontrol berat badan.

Alasannya, air melewati tubuh dengan cepat dan membantu mengisi perut sampai batas tertentu.

Hal tersebut memberi sinyal pada otak jika kita sudah kenyang dan tidak perlu makan terlalu banyak.

Selain itu, saat kita sedikit dehidrasi, otak sering salah mengiranya sebagai sinyal rasa lapar.

Padahal, saat haus yang dibutuhkan oleh tubuh bukan makanan, melainkan hanyalah air.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved