Menu Diet Bams eks Samsons yang Mampu Turunkan Berat Badan hingga 22 Kg, Perut Buncit Jadi Sixpack

Adapun untuk pola makan dan kegiatan sehari-hari, Bams eks Samsons telah menuliskan tipsnya di media sosial.

Berikut adalah menu diet Bams eks Samsons yang bisa dilakukan selama tiga bulan atau lebih:

Bulan pertama

- Berjalan 5000 - 7000 langkah perhari atau 30 - 45 menit berenang.

- Makan dengan selang-seling antara jam 12 - 6 pm .

- Hindari gula dan tepung dan goreng-gorengan .

- Tidur cukup maksimal jam 12 malam sudah tidur .

- Minum apple cider vinegar jika asam lambung naik dan harus minum multivitamin.

Bulan kedua

- Berjalan 7000 - 9000 langkah perhari atau 45 - 1 jam berenang .

- Makan dengan selang-seling antara jam 12 - 5 pm .

- Hindari gula dan tepung dan goreng-gorengan .

- Tidur cukup maksimal jam 12 malam sudah tidur .

- Minum apple cider vinegar jika asam lambung naik dan harus minum multivitamin.

Bulan ketiga