Menu Diet Nanas Viral di TikTok, Ahli Kesehatan Beber Cara Konsumsi Nanas yang Bikin Awet Kenyang

Sebab, Gans mengungkapkan, nanas terdiri dari 86 persen air yang pasti mampu menghidrasi tubuh dengan baik.

"Menjadi terhidrasi dapat membantu mengurangi makan berlebihan terutama karena ketika kita mengalami dehidrasi, kita mungkin mengira itu kelaparan," ujar dia.

Terakhir, nanas mengandung mangan yang merupakan nutrisi penting untuk tubuh agar dapat memproses makanan yang kita makan dengan baik.

"Semangkok nanas mengandung 1,5 miligram mangan yang direkomendasikan setiap harinya. Mangan juga membantu mengatur metabolisme lemak dan karbohidrat," kata Rissetto.

Menurunkan berat badan

Jika kita bertanya-tanya apakah tren penurunan berat badan TikTok itu sah? maka para ahli kesehatan pun mengatakan bahwa hal ini masih belum jelas.

"Semua buah dapat membantu dalam penurunan berat badan, apabila ukuran porsinya tetap terkendali," kata Gans.

Menurut dia, buah-buahan manis, termasuk nanas juga dapat memuaskan keinginan untuk sesuatu yang manis.

Sehingga, kita cenderung tidak memilih makanan penutup yang dapat mengacaukan tujuan makan sehat kita seperti es krim, biskuit, atau kue kering.

Cara yang baik mengonsumsi nanas

Rissetto merekomendasikan kita mengonsumsi setengah mangkok nanas, lalu memasangkan nanas tersebut dengan protein atau lemak seperti keju atau kacang-kacangan.

Strategi camilan ini akan membantu memperlambat pencernaan, dan menstabilkan gula darah, sehingga kita bisa merasa kenyang lebih lama.

Kita juga dapat menambahkan potongan nanas ke yogurt tawar untuk memberikan rasa manis dan mengimbangi rasa asam pada yogurt

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul Menu Diet Nanas yang Anti Ribet Sukses Bantu Wanita Ini Turunkan Berat Badan 4,5 Kilo Dalam Waktu 3 Hari, Menakjubkan Banget